26 апреля, 15:58
Привет всем😊
Мне исполнилось 18 лет🎂
Вес не изменился😪
Наверное это из за того что я позволила себе на др 2 кусочка пиццы и суши...
Стыдно😣
Урежу калории и немного увеличу кол тренировок😖
Будет трудно, но все же скоро последний звонок.. Нужно постараться! 😁😅
Всем хороших выходных❤️
Мотивашка:(эт не я)
18 апреля, 14:53
Привет всем🌝
Наконец-то у меня появился интернет😅
За последнее время, что я отсутствовала, я питалась как всегда, ходила на треню и купила вчера новый абонемент в зал ☺️✨
И вчера же, я чуть не порвала связки🐯Теперь хромаю на одну ногу и в зал не буду ходить ещё целую неделю.. Еле до шк сегодня дошла😅Но я не буду тратить эту неделю впустую, я буду готовится к ЕГЭ😪
И да(-7кг) 🎉🎈
Мотивашка:
2 апреля, 19:22
Заменила соль, масло растительное и прочие другие заправки на соевый соус (там конечно тоже соль, но 1 ст л это норм) и так я думаю, что я люблю смотреть сериалы и почему бы во время их просмотра.. не делать какие то упражнения? Велосипед, присед и другие различные лёгкие упражнения.. Хоть и мелочь, но думаю польза будет😅
22 марта, 19:13
Day 5
Эти дни были тяжёлые😓
но я держусь😇
но тяжело смотреть на те пирожки и торты которые делает мама😞
Приходится запираться в комнате и есть рыбу с гречкой😑
Но в итоге, результаты уже видны😊
По крайней мере, 4 человека сказали, что я немного похудела😌
Буду стараться в том же духе💪❤
Мотивашка:
20 марта, 09:02
Расскажу о себе..
Меня зовут Наталья, мне 17 лет(в апреле будет 18)
Я не всегда была полной.. в 9 классе, летом, я похудела на 10 кг за месяц и была вполне стройной☺Но как перешла в 10.. у меня стал расти вес, отчасти в этом виновата была я, но ещё дело в том что, работы у меня нет и живу я с родителями, и поэтому всю еду домой покупает и готовит мама, а еда ВСЯ очень вредная и жирная(каждый день очень много жаренного и мучного)
Так что, приходилось есть.. с голоду помирать не хотелось.. К концу 10 класса
мой вес с 50 кг.. поднялся до 65 кг
У меня был шок 😅Вес сбросить не удалось..
Вот сейчас, я в 11 классе, на мне не сходится моя шк форма + платье на выпускной нужно покупать, а на мне ни одно плате не сходится..
И я ростом очень маленькая(самая маленькая в классе) 150 см
И с моим весом и ростом.. выглядит это всё не очень.. Скоро лето, ехать поступать.. а надеть шорты или платье.. стыдно.. 😞
Я осознаю, что если я ничего не поменяю, то у меня вес так и будет расти, и потом будет только хуже..
Огромным мотиватором для меня, стала моя сестра.. ей 33 года, она бездетная и без мужа,(она говорит что всё из за её веса) я её не видела около 7 лет(уезжала жить в другой город и по обстоятельствам не приезжала) и когда она приехала,(недавно) она весила около 135 кг, у меня был шок,(я её помнила худенькую)и это подтолкнуло меня на изменения.. 😇(она сейчас тоже худеет)
В воскресение я записалась в спортзал, и хожу туда уже 3 день.😋
Хочу заниматься в спортзале 3 дня в неделю а дома 2 дня и 2 дня отдыхать, как то так.. 🙂
Ну и конечно, постараюсь придерживаться ПП🙃
Родителям я сказала свои намерения и они меня поддержали☺
Теперь всё зависит только от меня!😅
И да, я хочу похудеть для себя(а не для кого то), у меня парень уже есть и всё норм. Я просто хочу похудеть для себя, для своего здоровья и конечно же чтобы на выпускной влезть в своё платье😅
Вам всем, я тоже желаю достичь того чего вы хотите❤
Моё идеальное тело(в мечтах):
