Всем привет)
Вес еще точный не знаю)
Завтрак:
2 бутера (хлеб с отрубями, мясо, яйцо вареное, огурец) киткат, кофе 3в1

Пообедать не получилось, была занята на работе)
Из-за этого поужинала плотно
Ужин:
Салат с капустой и огурцом 250гр, йогурт 280мл в стаканчике, банан

Всем привет)
Вес еще точный не знаю)
Завтрак:
2 бутера (хлеб с отрубями, мясо, яйцо вареное, огурец) киткат, кофе 3в1

Пообедать не получилось, была занята на
Работе

Всем привет)
Вчера вечером после тяжелого дня захотелось расслабиться пива попить) ни о чем не жалею)
Вес не знаю,начались кд(

Завтрак: 1 бутер ( хлеб с отрубями, горчица, запеченое мясо, огурец), чай

Через час примерно выпила большой стакан коктейля ( молоко, банан, малина)

Перекус: злаковый батончик

Ужин:
Творожок 90гр, йогурт, яблоко

Перед сном еще съела апельсин

евочки всем привет)
На не сколько дней пропала. Приезжала мама в гости + еще у меня был день рождения. Нормального питания не было, но если бы я не начала вести дневник до этого я уверенна что сегодня я бы весила килограм 68 )

На работе трэш какой-то происходит. Все больше хочется уволиться. Мало того что у нас несколько раз в месяц проходят бесполезные собрания, которые не оплачиваются, и нужно приезжать на них вне зависимости от того выходной у тебя или нет, тратить деньги на проезд, готовиться к тренингу. Вот сегодня, например, я приехала на 9.00 на собрание, а смена у меня с 13:00 до 22:00, и мне приходиться просто до начала смены торчать на работе так как домой ехать не вариант.
Еще для директоров придумали обучение, там им всякие задания дают. И эти задания директор делает на смене, а я по сути должна в это время замещать директора, так как я админ. И для админов и продавцов каждую неделю будут какие-то новые задания, для улучшения эффективности. Зарплату подымать нихуя не хотят. Все заебало...
Нужно что-то думать и что-то менять. На самом деле у меня не хватает решительностии уверенности.
Думаю можно еще месяц два поработать, отложить дегьги на черный день и съебывать отсюда)