7 ноября, 14:04
Всем привет) Теперь решила, что буду стараться чаще отписываться сюда. Так у меня получается лучше себя контролировать. Сегодня еще выложу свои замеры, которые сделала еще несколько дней назад.
Вес вчера был 74,8 кг.
День прошел хорошо и в плане питания и так. Была вчера в контактном зоопарке, для меня это кайф, так как очень люблю животных)) Вечером удержалась от посиделки с пивом)) Вообще поставила себе за цель воздержаться от алкоголя 21 день, может и больше))
Желаю всем мотивации и вдохновения))
30 октября, 18:14
Всем привет) Не получилось отписаться за эти два дня, вчера еще отошла от нормального питания. Я сдала тест и закрыла испытательный срок на работе, по этому был повод отметить) Сегодня продолжаю)
Завтрак: овсянка на молоководе, с медом, изюмом и грецкими орешками
Перекус: 3 шт фейхоа
Обед:
2 котлеты, запеканка ( кабачки, фарш, яйцо)
на ужин будет фруктовый салат и может быть помело
26 октября, 12:36
Девочки привет) Я снова возвращаюсь к похудению. Я за все это время не похудела, а только набрала( Я не была в таком весе никогда. Хочеться не только похудеть, но и наладить питания. Питание в последнее время у меня ужасное, очень редко ем каши, много ем наночь и пиво часто пью. Хочу чувствовать себя легкой и здоровой)
Вес: 74.5 кг
Завтрак:
Омлет (2 яйца, помидор, моцарела) огурец, немного сока
Обед:
Гречка, скумбрия, салат, сок апельсиновый
Ужин: Фруктовый салат
8 мая, 17:54
Всем привет)
Вес :67,5кг (-0.4) я довольна))
10:50
Суп и сникерс( наконец-то доела))
15:10
Запеканка ( филе, яйцо, цветная капуста, помидор) тертая свекла
Вечером скорее всего буду пить пивко🍻)) Раз в неделю решила себе позволять
Спорт:
Тренировка с Джилл + 7ми минутные упражнения
Упражнения для ягодиц
Обруч - 20мин
