Девочки привет)
Сегодня вся отекшая после вчерашнего пива, но я ни о чем не жалею)

11:15
Омлет из двух яиц, молока и помидора

15:15
Коктейль

Вечер опять пошел под наклонной( эх девочки, как же держать себя в руках(
Спорт:
Тренировка с Джилл +7ми минутная
Упражнения для ягодиц

Всем привет)
Вес :67,5кг (-0.4) я довольна))

10:50
Суп и сникерс( наконец-то доела))

15:10
Запеканка ( филе, яйцо, цветная капуста, помидор) тертая свекла

Вечером скорее всего буду пить пивко🍻)) Раз в неделю решила себе позволять
Спорт:
Тренировка с Джилл + 7ми минутные упражнения
Упражнения для ягодиц
Обруч - 20мин

Девочки привет)
Вес : 67.9кг (-0.1)
11:00
Бутерброд с мягким сыром, яйцом и огурцом; 2,5 сырника; сникерс; чай

14:50
Коктейль ( банан, замороженые абрикос с ежевикой, молоко)

18:30
Фруктовый салат

Спорт:
Тренировка с Джилл +7ми минут упражнений
Упражнения для ягодиц
Обруч :16мин

Привет)

Вес :68.0кг (-0,2)

10:30
Суп с курицей домашней, кусочек хлеба, сникерс

16:00
Запеканка( филе, цветная капуста, помидор, яйцо) огурец, банан

18:45
Фруктовый салат ( йогурт, яблоко, ананас

Спорт:
Тренировка с Джилл
Упражнения для ягодиц
Упражнения для низа живота
Обруч - 10мин

Всем привет)
Вес :68,2 кг (-1,2)
10:30
Сырники, немного варенья, чай

16:00
Суп куринный, кусочек черного хлеба, зеленый лук))

В 18:30
Салат фруктовый как вчера

Вечером яблоко сьела

Спорт:
Тренировка с Джилл +7ми минутная тренировка
Упражнения для ягодиц
Обруч :13мин

Девочки, всем привет)
Я ненадолго пропала, выходные в плане питания у меня прошли не очень. Сорвалась плюс в субботу были у нас гости, по этому без нарушений не обошлось(. Спорта не было так как были кд.( Но я не сдаюсь, продолжаем))

Вес сегодня :69.4 кг

10:30
Овсянка на молоководе с бананом, вафля

14:15
Тертая свекла, заправленная подсолнечным маслом, кусочек хлеба с домашним сыром

18:30
Фруктовый салат ( йогурт, яблоко, апельсин)

Вечером еще сьела яблоко и горсть семечек ( не могла остановиться))

Спорт:
Тренировка с Джилл + 7ми минутная тренировка
Упражнения для ягодиц