Вес :59.2(-0.4)
10:00
Омлет( 1 яйцо, молоко,брынза) скумбрия запеченая, 2 бутерброда: с сыром; с плавленым шоколадным сырком и бананом

14:00
Коктейль ( молоко, банан, клубника)

18:40
Йогурт густой+ черешня, немножко сахара добавила

Спорт:
Тренировка с Джилл
Обруч: 10мин
Сожгла 560ккал

Вес:59.6кг (-0.7) я аж подохренела)

10:30
Борщ, 2 кусочка хлеба черного с хреном, немного сулугуни

13:00
Коктейль( молоко, банан, малина, клубничка) жменя черешни

15:20
Банан

19:00
Клубнику потолкла и добавила немного сахара и йогурт густой без наполнителей где -то 4 ч.л

Спорт:
Тренировка с Джилл
Обруч- 10 мин
Сожгла 571ккал

Вес:60.3 кг
8:10
Борщ с кусочком черного хлеба

10:20
Черешня

11:30
Кусок черного хлеба с хреном и кусочком сала ( очень захотелось), салат( капуста, огурец, помидор) заправленный подсолнечным маслом, стакан йогурта

18:20
1 запеченое яблоко, черешня, йогурт-смузи

После 22:00 жменя черешни