DAY 7.
Сегодня был разгруз на кефире) завтра возвращаюсь к пп.

Всем добрый вечер!
DAY 6.

Сегодня был день загруза. И чёт я таааак объелась этими сладостями и гадостями, что мне уже нехорошо((( завтра как и планировала - разгруз на кефире. Надеюсь что с утра я про это вспомню) а сейчас всем спокойной ночи!

DAY 5.
День потрясающий. Ездила к папе в пансионат, опять чуть не соблазнилась на фаст фуд. Но удержалась!! по целям:
1. Питание
завтрак - каша с персиком и две конфетки Несквик
перекус - фруктовое пюре
обед - (кафе три правила) паровая котлетка из индейки с пюре.
перекус - творог
ужин - творог.

2. спорт - сегодня последний день отдыха)) с понедельника начну бегать! Хватит страдать фигней)))

ЗАВТРА ДЕНЬ ОБЖОРСТВА!!! Жду с нетерпением!! Урааа! И как некоторые обходятся без фастфуда и сладостей вообще? Ладно, всем хорошего вечера и веселых выходных)))

приветик!
DAY 4.
Сегодня был правильный, но оооочень скучный день. Сначала ходила к доктору, а с 12 часов сижу дома и смотрю сериал.
конкретно по цели:
1. Правильное питание:
завтрак - овсянка и батончик несквик.
перекус - яблочное пюре
обед - куриная грудка на гриле в лаваше со сметанкой и помидором
перекус - творог
ужин - творог
естественно 1,5 л воды.

2. Уход:
перцовая масочка для волос

3. спорт - нога( пора бы уже прекращать халтурить, все же нужен спорт, но я очень не люблю начинать не с понедельника. с начала недели мне действительно душевно проще. А завтра пятница. как считаете - завтра надо начать бегать? скорее всего я свои пробежки буду устраивать только в будни, а в выходные буду отдыхать. есть ли смысл один день заниматься и потом продолжать в понедельник? или лучше дождаться благоприятного дня?)))

4. занятия - НЕТ)) я полноправно отдыхаю перед очень сложным годом. с первого сентября - в бой, а сейчас - ооотдых. и хотя я просто сижу дома и скучаю, в учебный год мне будет казаться это раем! так что наслаждаюсь)))

5. деньги - бывают только в начале недели, так что сегодня в копилочку ничего не прибавилось(
Ну а теперь я иду отдыхать, а вам приятного вечера. До завтра!

всем привет!
DAY 3.
сегодня неплохой день. ходила гулять с подружкой, не повелась на мак. мне как-то даже пофиг стало) это здорово. только у меня сломался мой айфоша и пришлось отдать его в ремонт. опять разболелась нога - только начала проходить, я побежала на автобус и она опять разболелась. Блин! я спортом хочу заниматься!!! кстати, интересная новость. я боялась что кардиолог запретит мне заниматься спортом, а она наоборот сказала что все проблемы из-за нетренированности и что надо заниматься! ура!!
третий день марафона:

правильное питание:
завтрак - овсянка+несквик
перекус- яблочное пюре
обед - курочка на гриле и гречка
перекус - творог
ужин - творог
перекус - кефир

спорт: - нога(
уход -
занятия - каникулы
денег сегодня не прибавилось(

ладно, всем хорошего вечера:) пока!

Всем привет!
DAY 2.
По общему состоянию день так себе - я стала замечать что уже около года я встаю с утра с очень кружащейся головой. Сегодня я встала, подошла к зеркалу и... Упала в обморок. Просто грохнулась назад. Очнулась сама - все дома спали и не слышали грохота. Вывод один - я настолько нежирная, что падаю без сильного грохота! Везде ищем плюсы. Ну а обмороки и головокружения от низкого давления - это у меня особенности организма:) может кто-то из диетчиц скажет ааа ну Ахах всего лишь в обморок - бывает. Но я никогда не падала так прям в обморок - и очень испугалась.

Теперь по делу: продолжаю свой марафончик, хотя почему-то хочется немного бяки. Мотивашка временно пропадает( но я не сдаюсь. Сегодня без срывов. Впрочем как и всегда:)
Питание:
З: овсянка+несквик две конфетки
П: фруто-няня пюре яблочное
О: курица на гриле и гречка
П: творог
У: творог
П: кефир
Красота: душ
Спорт - болит нога, да и вообще мне плохо. Единственная нагрузка - 7 000 шагов)
Занятия - каникулы
Деньги :(( сегодня ничего в этом направлении я не делала. Ладно. Теперь я гулять с пёсиком и спать.

⁣Хеу:) всем привет!
DAY 1. ( спасибо автору идеи. Извини что стырила))) )
День хороший. Ела правда маловато. Это не очень хорошо. В целом за день около -1000 калорий. Обычно выходит больше. Странно. Ездила в травмпункт - сказали, у ноги ушиб. Больше отдыхать, меньше ходить велели. Это весело?? днём мама хотела покормить меня в маке, мол, это быстрее чем ехать домой и готовить обед. НООО я не сдалась, питалась правильно! Ихихи☺? Нашла работу, завтра пойду на собеседование - раздатчик листовок. Платят очень хорошо, но в учебное время работать не смогу, так что это только на полторы недели. Жалко, давно таких хороших условий не было.

По достижению цели:
Деньги - нашла работу
Знания - у меня каникулы, отдыхаю и читаю Каренину:)
Пп - уже описала вам моё питание
Спорт - нога болит
Красота - душик, маска для волос
Как-то так) а теперь я иду отдыхать. Всем спокойной ночи)

АХАХАХАХА
ДЕВОЧКИ
ТАК БЫВАЕТ????? я жрала неделю. Не до обжорства, но бывало 2 л колы в день и тд. Я КАК БЫЛА 59.9, ТАК И ОСТАЛАСЬ 59,9!!!!!!!!!!! Я в шоке начинаю мой марафон!) всем такого же ведьминского успеха в удержании веса? Вечером будет отчёт:)

Всем добрый вечер??
Начнём с печального - я пила кефир все утро, настроилась на разгруз, пришла в ТЦ и задумавшись о той шикарной идее, про которую я вам вчера говорила, я поела в маке???? ну что тут скажешь - лошара???

Теперь о веселом. Я не могу умалчивать про мою шикарную идеюююю. Я и так от всех скрываю это. Надо кому то рассказать, иначе я до апреля лопну... Вам же можно))
Я решила выучиться на права категории А(М) и купить себе максискутер??????✨ это что-то среднее между скутером и байком✨✨✨✨✨????? но это летняя затея, так что покупать только в апреле. Учиться на права только в феврале. И деньги будут тоже скоплены ближе к февралю????? Я ОБОЖАЮ СКОРОСТЬ. В дядю - пошла, он у меня играет в известной рок группе и гоняет на байке. При этом отец двух детей??? так что я в него??? вот. Решила начать с максискутера, чтобы мама не так волновалась.
Сегодня всю ночь про это думала. Жуть как хочу претворить мечту в жизнь. ✨✨✨✨✨ вот. Я поняла что надо стать супер чтоб не стыдно было кататься. Буду идеально стройной и подтянутой, красивой и ухоженной скутеристочкой???????? так что объявляю марафон: 230 дней. Марафон достижения идеала. За эти дни (до 1 апреля собсна) ядолжна буду стать ТАКОООООЙ, чтоб самой себя любить и любоваться в зеркалах:))) ну вы сами понимаете? Вот. Теперь о средствах достижения цели:
ДЕНЬГИ: коплю все свои заработки (в $)
ЗНАНИЯ: не забываю учиться, мне в следующем году перепоступать.
КРАСОТА: 1. Спорт - с завтрашнего дня бегаю - благо в моих супер дорогих кроссовках нога не болит. Это сейчас моё спасение!
2. С сентября - надеюсь к тому времени нога пройдёт - Джил. Следующий видос - похудей за 30 дней.
3. Правильное питание с завтрашнего дня - возвращаюсь к режиму.
4. Уход за собой - делаю масочки, чтоб волосы максимально отрасли. Душик, процедурки, одежка, все дела:)))

Вот так вот. А сегодня морально готовлюсь и думаю что ж мне с моей больной ногой делать-то. Врачи сами понимаете какие. Ох( и уж простите, но я должна сюда выложить свои телеса. Чтоб было от чего отталкиваться, чтоб видеть свой результат. ладно. Всем хорошего вечера. А я пошла читать ПДД:)))))))

ОЙ ДЕВОЧКИИИ! КАК НЕ УМЕРЕТЬ ОТ БЛАЖЕННОГО ОЖИДАНИЯ?! Я ЗАДУМАЛА СУПЕР ВЕЩЬ!!! Не могу пока делиться с вами, боюсь не получится или сорвётся. В АПРЕЛЕ БУДУ ПРЕТВОРЯТЬ ЭТО В ЖИЗНЬ! Но ДО АПРЕЛЯ КАК-ТО ДОТЕРПЕТЬ НАДО! НЕ СПАЛИТЬСЯ ЧТО Я ЭТО ЗАДУМАЛА!!! КАПЕЦ! СЛОЖНО! Буду отвлекаться правильным питанием, спортом, учебой....?????????????????

ДА! ДА! ДА, ДЕВОЧКИ! Я неделю вам не писала! Это были счастливые пять дней - со вторника по субботу, потому что я праздновала поступление. Пофиг, что в следующем году перепоступать. ПОФИГ! Сейчас все супер и я радуюсь жизни!!!
А теперь по факту похудения. Благодаря ВАМ, мои любимые, я похудела, смогла влезть в джинсы на размер меньше, дак они ещё и в талии мне велики, придётся ремень покупать!!! Спасибо вам, зайки! Теперя продолжаю худеть, впереди меня ждёт циферка 55 на весах и 70(уж грудь то не вырастет?)-60-90)) я иду к этомуууу! Купила себе гриль, теперь будет не только полезно, но и вкусно. Спасибо той зайке, которая пару недель назад посоветовала мне максвелл:)

Теперь к планам на дальнейшее похудение: завтра я на разгрузе - кефир, лубофь моя??✨ а следующая неделя и дальнейшая жизнь - правильное, здоровое питание. Я не пишу вам "Я начинаю все сначала. Бла бла бла" это не диета, это стиль жизни. И именно от меня зависит, когда и какие послабления я могу себе сделать. Я сделала себе поблажку в честь поступления и возвращаюсь к режиму. Только теперь будет не Джил. Теперь вводим утренние пробежки. А Джил - низкий поклон и спасибо:))))
Ну что. Завтра кефир. А СЕГОДНЯ ЖРУУУУУ?????????. Всем хорошей субботы?❤️

Всем привет?
Сегодня очередной понедельник, время вводить новые правила. С сегодняшнего дня я устраиваю себе марафон правильного питания - не будет читтингов и разгрузов до 1 сентября. А то эти прибавки только смущают и мешают сосредоточиться.
Насчёт питания -
Завтрак: каша
Перекус: милкивей и пюре яблочное
Обед: Макарошки и курица в сырном соусе
Перекус: творог
Ужин: Макарошки с курицей
1260 калорий)
Спорт: все же я осилила Джил 2 уровень (16/30)
Кстати о поступлении, если кому это интересно - мы с мамой решили в этом году идти на платку, а в следующем году или перепоступать, или переводиться на бюджет:) я наконец улыбаюсь, а не плачу в подушку) завтра заключим договор с университетом и я спокойно буду наслаждаться остатками лета? А теперь я иду гулять - погодка сегодня чудесна

Ой девчули..) наконец я начинаю нравиться себе в зеркале. Пока в одежде. Но скоро и в купальнике будет красиво)))) я не хочу быть анорексичкой. Хочу просто здоровый вес) 167/57

Вчера я была в зажоре) ЗАПЛАНИРОВАННОМ!) Впервые я прибавила за зажор немного. Сегодня я взвесилась -59,9) как до зажора!) ура! Значит, начинаем неделю с этой циферки. Вечером отчёт. Всем добра?

Ну что ребзя
Я не поступила
260 баллов ЕГЭ и я не поступила
Смешно канешн
Зато я вкусно поела. Завтра тоже буду
А с понедельника продолжу.
И так, для справки - я очень большой оптимист. Порой это даже бесит некоторых? Поэтому я пишу сюда не чтоб меня утешали. Все супер. Жизнь продолжается. А мы ещё едим денёк и худеем дальше. Правда, девочки?❤️

Приветик!
Сегодня не такой хороший день как ожидалось. Заниматься спортом по пятницам я не могу по времени - полдня трачу на дорогу в пансионат к отцу и времени на Джил не остаётся. Но думаю 4 дней в неделю тоже достаточно)
По питанию:
3: творожная запеканка ( покупала в избенке, жуткая гадость( денежку на ветер) и милкивей.
П: фруто-няня яблочное пюре
О: окрошка на кефире
П: йогурт из избёнки. Дивная вещь! Очень вкусный и 100% натуральный и полезный. В следующийраз добавлю фруктов.
У: творог

У отца на территории пансионата есть автомат с кууучей вкуснях. Он меня сегодня полдня соблазнял - то "Маш, давай пополам твикс съедим", то "давай сухарики пополам" и тд. А я сдержалась???? и очень этому рада. ЧИТМИЛ ЗАВТРА. А сегодня я питалась правильно. Ох, дождаться бы завтра. Завтра и результаты поступления ???????, и читмил. Все равно жду этот денёк:) хих?

Ладно. На сегодня все. Пошла отдыхать. Хорошей пятницы вам и отличных выходных ???

Добрый вечер, милые мои?
Сегодня скучный день, ходила по врачам. Занималась с Джил (14/30), все ещё умираю от занятий)))) по питанию все правильно:
Завтрак: каша, кит-кат, имунеле
Перекус: фруктовое пюре фруто-няня
Обед: сырники (они получились не столь сладкими, как мне хотелось, но в целом неплохо))
Перекус: творог
Ужин: творог.
С ума схожу без вредностей. На этой неделе аж со вторника начала думать о вредненьком. Почему?? Собираюсь как обычно в субботу наесться до отвала, ну а поскольку завтра пятница - будем ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНООО!!!
Кстати!! Я ж похудела за эти два дня на 800 граммов! На прошлой неделе отвеса не было, а тут за два дня такой результат?
До сих пор мучаюсь с поступлением((( помолитесь за меня, девоньки(( я так боюсь не поступить на бюджет?????
Ладно. Всем хорошего вечера, до завтра.

Приветик!
Как у вас дела? У меня очень здорово. Хоть и психую по поводу поступления, стараюсь вести здоровый образ жизни:) сегодня я занималась с Джил (13/30), ну почему я до сих пор не могу даже полностью сделать все упражнения?! Я начинаю делать, а в конце сил уже не хватает и я не доделываю(( ладно, надеюсь, к десятому дню я смогу все это проделывать))))
Питалась я тоже хорошо и правильно:
Завтрак: каша+имунеле+кит-кат
Перекус: фруто-няня
Обед: щи+ пюре+ куриная котлетка+ цветная капустка в сухарях??????
Перекус: творог
Ужин: творог
Никак не могу взвеситься с утра - забываю и завтракаю))))) но завтра постараюсь не забыть:) всем пока, я иду смотреть телевизор.

Всем привет?
Сегодня я опять возилась с этим ГРЕБАНЫМ поступлением, никак не могу окончательно решить эту проблему. ПОКА НЕ МОГУ. Но я поступлю во вторую волну. Я верю в это.

По питанию все мило и правильно:
На завтрак кашка с вишней и милкивей. На перекус - имунеле. На обед еда окрошку - не вкусно, но на улице +35?? горячее в горло не лезет. И кит-кат. Потом перекусила творожком. Позанималась с Джил (12/30), на ужин тоже творог. За день выпила полтора литра воды.

Вечерком сделала маску для волос. Полностью довольна собой и иду отдыхать. Вот вам мой милый пёсик в ленту:)

Привет!!
День начался с противного: я вернула свои 60,7. Мне кажется, с прошлой недели вес не изменился. Значит, надо меньше загрузов. Эххх будем раз в две недели:)
По питанию:
На завтрак - каша, йогурт, конфетка
На перекус - фруктовое пюре
На обед - гречка и куриная голень, запечённая в духовке
На перекус - милкивей.
Потом долго решала проблемы, пришла ужинать через 5,5 часов. Съела творожок. Вечером ещё схомячила творог.
Тренировалась с Джил 11/30, начала второй уровень, сложнааааа
Ходила с подругой гулять, но устояла перед Макдональдом)))) ура! Я молодец?
Всем спокойной ночи, сладких снов