Привет, девочки! Сегодня очень дурацкий день. Фоткалась с подружками и заметила, что я очень толсто выгляжу на фотках! Ну это ж жесть!!! И это при нормальном то весе:((( все! Я определенно худею дальше!!! Хватит себя жалеть! С понедельника реально НОРМАЛЬНО БУДУ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ! А то с пищей норм получается, относительно,))) а вот спорт никак не войдёт в мою жизнь. А я хочу хорошее спортивное тело. А мама жмотится на любую секцию. Значит Джил! Я хочу пройти её до концааааааа! Кто верит в меня??? ну я точно верю)) так что запасаюсь терпением. Вы же помните, к чему я хочу похудеть? Я не знаю пока, хочу ли я этот мотоцикл? Звучит здорово. А на деле мне эти деньги ещё пригодятся в будущем. Может ч просто ради себя стараюсь!!! Хочу быть секси? Так что не сдаюсь. А вот завтра все же иду на праздник - там нет диетического ваще!!! Придётся отступиться от пп на денёчек. А потом снова в бой!
Сегодня по питанию:
З: каша хлеб киткат и йогурт
П: яблочное пюре
О: котлетка и макарошки
П: творог и хлеб (кусочек)
У: творог
Всем пока, пошла отдыхать))))

Привет!
Отчёт по еде:
Завтрак - кашка с бананом и йогуртом, кит-кат
Перекус: фруктовое пюре
Обед: пюре и котлетка
Перекус: конфетка и омерзительный творожок со злаками. Гадость.
Ужин: обычный творог
По спорту сегодня ничего((( буду чередовать - день спорт, день отдых. А теперь отзанимавшись немецким, иду спать

Отмечаю первый юбилей?? 50 подписчиков! Спасибо, что вы со мной!!!!

Попыталась заниматься с Джил "похудей за 30 дней", блин... Половину только сделала и сдалась....? Все равно прогресс - завтра буду стараться больше! По еде без срывов, хотя думала днём плюнуть на это все и жрать-жрать-жрать. Поскольку я теперь коплю на важную жизненную цель ( нет, мотоцикл это промежуточная цель???), мне надо быть очень экономной. Поэтому на мак у меня теперь денег нет. Так и отговариваю себя от срывов???? день супер, люблю учиться. Но мне так фигово, голова болит, очень устала и вообще жесть((( пойду Ка я погуляю с собачкой и спааать. Завтра ко второй, но все равно брат рано разбудит ( он так шумит когда собирается..... Ладно, всем пока!

Привет я вернулась:))) сегодня на завтрак каша овсяная, на перекус фруктовое пюре. Обед - рис и свиной гуляш. Знаю, не очень, но до абсурда доходить не хочу. На перекус - творог, на ужин тоже творог. Из спорта - хочу Джиллиан Майклз:3 посмотрю по времени, как успевать буду. А теперь я побежала на пары. Всем хорошего понедельника!!!

Блин
Ну естесн МАМА послала меня с идеей занятий в спорткомплексе...... Ну и хрен с ними всеми? Продолжу джил? Вернее заново начну. И как говорится "с понедельника") люблю вас:)

Приветик) сегодня нет режима питания, зато была первая физкультура в универе. Вы представляете, наша училка полчаса занималась с нами УПРАЖНЕНИЯМИ ИЗ ВИДЕО ДЖИЛЛИАН МАЙКЛЗ??? очень сложные?? даже местами ЦИТИРОВАЛА Джил по поводу подробностей упражнений:))))))) я угарнула:) ладно, побегу я по делам, сегодня отчета не будет❤️❤️❤️

Привет!
Сегодня питание правильное:
З: каша, йогурт, персик, кит-кат
П: фруктовое пюре
О: курица тушеная с цветной капустой - очень вкусно!!!
П: творог
У: творог:) завтра хочу позволить себе бяку - приезжает мама, буду готовить ей огромный праздничный стол)))))) теперь я пойду спать, умираю с этой учебой.

Всем привет!!
Сегодня опять только правильное питание:
Завтрак: каша овсяная, кит-кат, банан и йогурт (добавила в кашку)
Перекус: фруктовое пюре
Обед: макароны и тунец консервированный
Перекус: творог
Ужин: творог
Спорт я пока забросила??, ниже объясняла почему.

Жду приезда мамы чтобы купить абонемент на аквааэробику. Если сил будет хватать......... ???
Очень устаю с этим институтом, домашними работами(((( но мне так нравится что я что-то делаю!! Скучать не приходится?? так что я очень счастлива что учусь в институте) всем спокойной ночи, завтра рано в инст, старосте опаздывать нехорошо:)))) ❤️

Привет!
Сегодня опять только правильное питание, хотя и этому я рада, потому что хочется вредненького... Макдональдса, кфс...(((( мучаюсь и смотрю как кушают мои подружки.

Завтрак: каша
Перекус: пюре яблочное и кит-кат
Обед: гречка + курица
Перекус: творог
Ужин: творог

Спорта по той же причине нет - я адски устаю, пытаюсь привыкнуть к режиму учебы. И как другие живут в таком ужасном ритме? Хотя мне очень нравится - и коллектив, и учеба))))) надеюсь я переведусь на бюджет и останусь в этом замечательном вузе? Всех люблю, пошла учиться дальше:))))

Привет! Вот я и в строю?
Сегодня только привальное питание:
Завтрак: каша овсяная с персиком
Перекус: яблочное пюре и яблоко
Обед: гречка и курочка на гриле
Перекус: творог
Ужин: творожок и кит-кат
Знаю, надо было утром, но у меня адскиц недобор почему то(((( вот и скушала.

Спорта нет, потому что я познаю все прелести студенчества и умираю от недосыпа. Сил на тренировки пока вообще нет. А так - приедет мама из отпуска - хочу купить абонемент на аквааэробику. Варь, спасибо)) теперь точно пойду ?
А теперь вот я сомневаюсь, завтра как питаться? Душа требует сами знаете чего.... Лень готовить. Может мак? ? Ну уж нет. Не хочу расстаться с результатами работы. Впереди ещё куча тренировок, и я не сдамся!) спасибо вам за мотивашки. К лету я должна быть конфеткой!!! Всех люблю, а я спааааааааать?????

Ну чтооооооо
Я снова в строю
Мой зажор затянулся, но я ни о чем не жалею
Начало института, очень стрессово. Хоть едой спасалась. С завтрашнего дня начну зож:))) девочки, а у меня к вам вопросик. Вот если б я ходила на групповые занятия, то там были б занятия два раза в неделю, и я б их посещала и это был бы мой спорт в неделю. Я сейчас не худею, а на поддержании веса ну и чуток мышц подбавить хочу - окрепнуть, так сказать. Как вы считаете, можно ли рассматривать тренировки с Джил, НО два раза в неделю? Мне поддерживающий эффект нужен. Ещё есть идея пойти на аквааэробику. Н что будет с мышцами? Это ж вроде кардио. Или нет? Помогите! (Только Джил бесплатно, а аква - 3500 в месяц!!) спасибо!

Девочки. Сегодня я слишком счастлива чтобы правильно питаться!) поэтому устрою себе мини зажорчик (мини, потому что денег мало)))))) катастрофически мало:) ну а завтра продолжу питаться правильно! Ну а как не быть счастливой в последний день лета?!?! Надо запомнить его на весь год???? тусим, милые мои!!!!

Здравствуйте, товарищи!)
Как у вас дела?) у меня шикарно! Не смотря на страхи перед учебой все замечательно.
Сегодня из-за того что не успевала поменяла местами завтрак и перекус. Не удивляйтесь)
Перекус: банан, конфета, яблочное пюре
Завтрак: два сырника, которые были безнадёжно подгоревшими и съела я их с трудом
Обед: курица на гриле и вареная картошка
Перекус: творог и батончик мюсли
Ужин: творог
Перекус: кефир
Итого: 1425 ккал.
Спорт - только зарядка)))) теперь пошла отдыхать. Всем пока!

Привет!
DAY 1.
Сегодня ооооочень насыщенный день, но самое важное - я встречалась со своими будущими однокурсниками. Все не так страшно, как я боялась. К тому же я приняла сложное для себя решение: дело в том, что я учила раньше немецкий и знала его неплохо, но последний год не учила и все подзабыла. Хотела сначала идти в обычную группу в вузе - они с нуля учат. А потом решила попроситься в продвинутую - это будет очень сложно, но я надеюсь переводиться в более слабую не придётся. Мне ж ещё надо и на отлично все знать и сдавать - чтоб переводиться на бюджет. Поэтому... Ох сложно было решиться на сложную группу, но надо /мерзкое выражение/ "выходить из зоны комфорта"? Так что пока я привыкаю к мысли, что будет нелегко. Но вы ж меня знаете:))) я не сдаюсь просто так?
Я с утра делала зарядку, я делала растяжку. Питалась на 1350 калорий:
З: сырники; сливочное маслице; стакан молока
П: слива (3); фруктовое пюре
О: лаваш с курицей, сметаной и помидором
П: творог
У: творог
П: кефир

Эти дни очень насыщенные, поэтому Джил я откладываю до первого сентября:) а теперь я еду в торговый центр - на сегодня ещё куча всего запланировано!!! Люблю вас)

И снова здравствуйте, с вами Мисс Непостоянность ?? только написала вам про кашку - решила приготовить сырнички ? Теперь бегу знакомиться со своими однокурсниками? Всем хорошего дня!

Ну что, зарядка на улице успешно сделана. Но блин... Стоило мне начать заниматься, куча народу ПРОХОДИЛААААААА, причём все мужики с собаками или просто идущие. Как наклоняюсь - зад же виден, приходилась менять своё направление так чтоб к идущему я была лицом, а не попой. А они с четырёх сторон идут!!! Я ж не стриптиз танцую(((( блин
Пришла домой - сделала "растяжку для тех, кому за сорок". Там такой милый двадцатиминутный комплекс несложных упражнений. Первый месяц буду делать его:) сейчас отдыхаю, жду когда мама проснётся и освободит мне кухню, чтоб готовить завтрак (а встает она в девять. Вот и сидеть мне ещё час) сегодня по планам тренировка с Джил : "похудей за 30 дней". На самом деле её курсы можно растягивать - мне не надо прям за 30 дней лучше стать, а за неделю я к её упражнениям не привыкаю. Так что каждый уровень буду делать не по неделе, а месяц. Ух! Ну и естественно правильное питание!) все рассчитано по калориям. Я увеличиваю калораж для своего образа жизни и сегодня стараюсь есть на 1350))))) всем хорошего понедельника!

Моё "доброе" утро началось в 4:44, когда я проснулась и не смогла уснуть обратно. Эх. Лежала, ждала 7:00. Второй этап моего Преображения объявляю торжественно открытым. С утра я иду на улицу, гулять с собачкой и делать зарядку на свежем воздухе. Затем вернусь домой, позанимаюсь растяжкой, пока все спят и меня ждёт абсолютно правильный завтрак - овсяная каша:) всем добрейшего утра, а ваш заспанный зомби пошёл приводить себя в порядок?

Добрый вечер, милые мои?
Буду кратка: сегодня я ела?? много и со вкусом. Отблагодарила себя за то, чего достигла и смело завершаю первый этап. К вчерашнему комбинезончику добавляется супер стрижка. Для сравнения вот вам фото "до" и "после". На "после" я ещё и уложена, прямые смотрятся ещё кручееее. Всех люблю. А завтра продолжу?

Доброе утро, девочки. Знаете, я подумала, что два разгруза подряд для меня тяжко... Решила наоборот зигзаг устроить. В пятницу загруз, вчера разгруз, сегодня опять загруз. Ну а завтра новый этап☺️? Спасибо вам за понимание??? и не думайте что это срыв, я тщательно все взвешиваю и сопоставляю. Считаю это будет полезней морально, чем разгруз. Не судите строго?? всех люблю. Хорошего дня✨