22 августа, 06:51
Ну и что несколько дней мой вес был 64.3. Началась изжога, я потумала, что угроблю нафиг свой желудок и не стала продолжать эту диету. Дня два-три просто так прошли, кушала что хотела, но немного. Стала весить 65.3. И такая ни с того ни с сего захотела пресс увидеть. Почитала в интернете об этом, поняла, что нужно жир убрать, это значит сушка. И 19 числа я типо сушусь. Снизила кол-во углеводов, добавила белка и 40 минут кардио дома. За три дня я уже 63.9. Сама в шоке, можно жрать и худеть 😶😶. Нафига я тогда следовала дурацким диетам？？
13 августа, 07:39
вес 64.3. Жесткая однако диета, хорошо, что всего 2 недели длится... Постоянная слабость и желание ныть. Каждое утро я делаю тренировку. Вчера вечером решила пробежаться. Что сказать, не очень эффективно, сил-то нет. Треню как дохлая сосиска, но не сдаюсь. Мотивашки себе на стену налепила, чтоб не бросать все нафиг. Вот так вот...
4 августа, 08:11
В процессе тренировки потек пот по лбу. Прям каплями стекал. Домашние тренировки могут быть очееень сложными. Когда на финес ходила, мы делали примерно такие же упражнения. Ну иногда гантели небольшие брали, иногда резинки. Я думаю, мжб мне этот инвентарь домой купить？ место много не займет.....
4 августа, 06:13
Вчера был белковый день, держалась огурчиком, только с утра после питьевого мне было оч плохо, подтрясывание, слабость... Кушала куриное филе, яйца, немного творога с медом. Вечерком же меня позвали на шашлыки. Мне не хотелось нарушать диету и не хотелось палиться всем （двум моим сестрам и их мужьям, такая у нас компания - три сестры с мужьями）, что я на диете. Такая у меня особенность: чем больше близких знает о моем похудении, тем вероятнее я срываюсь. Решила есть в основном мясо и помидоры.Ну немного лаваша. Также колу без сахара купила. В целом и повеселилась, отлично время провела, и диете не слишком навредила. Вчера утром была 66.9, сегодня утром 67.1. ну 300 грамм, ну усерднее потреню сегодня （дома занимаюсь с tgym, заканчиваю комплекс ножки с обложки）ну что с того, я боялась, что будет хуже. В целом довольна.
