22 августа, 06:51
Ну и что несколько дней мой вес был 64.3. Началась изжога, я потумала, что угроблю нафиг свой желудок и не стала продолжать эту диету. Дня два-три просто так прошли, кушала что хотела, но немного. Стала весить 65.3. И такая ни с того ни с сего захотела пресс увидеть. Почитала в интернете об этом, поняла, что нужно жир убрать, это значит сушка. И 19 числа я типо сушусь. Снизила кол-во углеводов, добавила белка и 40 минут кардио дома. За три дня я уже 63.9. Сама в шоке, можно жрать и худеть 😶😶. Нафига я тогда следовала дурацким диетам？？
13 августа, 07:39
вес 64.3. Жесткая однако диета, хорошо, что всего 2 недели длится... Постоянная слабость и желание ныть. Каждое утро я делаю тренировку. Вчера вечером решила пробежаться. Что сказать, не очень эффективно, сил-то нет. Треню как дохлая сосиска, но не сдаюсь. Мотивашки себе на стену налепила, чтоб не бросать все нафиг. Вот так вот...
4 августа, 08:11
В процессе тренировки потек пот по лбу. Прям каплями стекал. Домашние тренировки могут быть очееень сложными. Когда на финес ходила, мы делали примерно такие же упражнения. Ну иногда гантели небольшие брали, иногда резинки. Я думаю, мжб мне этот инвентарь домой купить？ место много не займет.....
4 августа, 06:13
Вчера был белковый день, держалась огурчиком, только с утра после питьевого мне было оч плохо, подтрясывание, слабость... Кушала куриное филе, яйца, немного творога с медом. Вечерком же меня позвали на шашлыки. Мне не хотелось нарушать диету и не хотелось палиться всем （двум моим сестрам и их мужьям, такая у нас компания - три сестры с мужьями）, что я на диете. Такая у меня особенность: чем больше близких знает о моем похудении, тем вероятнее я срываюсь. Решила есть в основном мясо и помидоры.Ну немного лаваша. Также колу без сахара купила. В целом и повеселилась, отлично время провела, и диете не слишком навредила. Вчера утром была 66.9, сегодня утром 67.1. ну 300 грамм, ну усерднее потреню сегодня （дома занимаюсь с tgym, заканчиваю комплекс ножки с обложки）ну что с того, я боялась, что будет хуже. В целом довольна.
18 июля, 16:40
Привет. Вот что произошло. Я вчера оч много ела. Прям слетела с катушек, и сегодня не ем вообще. Решила сесть на жесткую диету на 4 дня. Питьевой день сегодня, взвешиваться боюсь после вчерашнего, расстроюсь еще. Я надеюсь, что все наладится с моим похудением... А то я последнее время мечусь туда сюда. Фиг знает, что такое...
15 июля, 07:30
Доброе утро. Читала прошлогодние записи с лета. Если что летом я каждый год принимаюсь худеть. Так вот 28 Июля мой вес был 66.2. Сегодня 15 июля и я 66.2. То есть опережаю себя прошлогоднюю по результатам. Ахах..
А максимальный результат, которого мне удалось достичь прошлый год - это 63.0 кг. в октябре. Я помню, что хотела проверить, чего могу добиться и уже почти ничего не ела. Приехали родители, накормили меня пирожками, сказали, что у меня очень худое лицо... И я перестала худеть. Такая вот история
13 июля, 09:45
Привет. Вот что 2 июля был экзамен в универе по теории вероятностей и мат статистике. 5-го нужно было сдавать практику. Достигла 65.8 , а потом полетела моя диета. и стала я весить стабильно 67-68. Но 9 числа решила все-таки продолжать худеть. Сегодня мой вес составил 66.4 кг. Выгляжу хорошо. Мне нравится. Решила дальше резко не худеть. Просто стараться кушать меньше, чем обычно и заниматься спортом. На жестких диетах долго не просидишь и голова постоянно болит. Ну их нафиг. Только лето отравлять. Вот такая у меня жизненная позиция в настоящий момент.
23 июня, 08:57
Воскресенье. Седьмой день похудения. В понедельник я была 70 кг. Сегодня утром 67,7. Результаты хорошие, но проблема в том, что обычно в первую неделю самый лучший результат. Из-за воды это происходит или по другим причинам разбираться не хочется.. Нужно просто настроить себя, что дальше вес будет снижаться медленно и это нормально.Удачи мне.. сегодня кстати вафлю с утра схомячила без зазрения совести. 😌 ну типа одна вафля погоды не сделает... главное, чтоб вторая, пятая десятая за нее не зацепились
20 июня, 18:26
Четвертый день... голова болела целый день, ночью снились блины！ Будто я таких вкусных жирных блина купила за 26 р.😂 Эээх.... Ну ладно, не будем о жирном, мой рацион на день:
1 два яйца
2 четверть грудки тушеной с помидором и луком+три ложки гречки
3 йогурт
4 вторая четверть грудки + два яйца
19 июня, 18:25
Добрый вечер, у меня вчера появилась подруга по похудению, написала мне, мол давай вместе худеть. Я согласилась）сегодня бегала, как черепашка, но бегала.
дневной рацион
1 овсянка с изюмом
2 пол грудки тушеной с помидором и луком+ 2 яйца + 3 ложки гречки разделила на 2 приема пищи
3 йогурт
4 три яйца