⁣"ПЕРЕЗАГРУЗКА" 💯
Неделя 1/ День 2 "Без сладкого, мучного и минимум кофе"
Спокойно, на расслабоне, но много чего успела
Подъём по будильнику, зато встала довольно поздно.
✅ утренний ритуал, хотя и припозднилась
✅ вода натощак
✅ 1 кружка кофе, большая правда, но всё же
✅ питанием довольна, и по калориям, и по качеству.
Проводила мужа, думала буду весь день батонить. Собственно, что и начала делать. Перечитывала свой дневник. Удаляю записи, сохраняю то, что мотивирует и показывает значимые события. Наглядно увидела, как я всё хочу, но по факту особенно ничего не делаю 😏 Даже вес. Исправлять ситуацию 😎
Позависав в нэте, ✅решила протереть зеркала. Помыла плиту на кухне. Посидела в судоку. Итог- с перерывами навела порядок дома, перебрала и разложила обувь. Погладила вещи.
Приехал муж, посмотрели немного сериал.
Созвонилась с подружкой, поболтали, нужно на днях встретиться.
Вечером релакс- ✅ приняла ванну, скраб, пемза для пяток, крем для тела. Успела даже ногти на ногах накрасить 😄
Теперь отдыхать и баюшки