⁣⁣"ПЕРЕЗАГРУЗКА" 💯
Неделя 1/ День 3 "Без сладкого, мучного и минимум кофе"
Как ни странно и удивительно после долгих зажоров, уже 3 дня держусь 😆😆😆 Считаю калории, не ем сладкое и никаких булок, даже хлеба 😏 Сегодня хотелось в творог варенье добавить, чисто ради вкуса- но вспомнила, держусь, даже ещё не ломает 😇
Завтра утром взвеситься что ли. Не забыть бы
Успела не очень много, но цель недели выполнена.

✅ утренний ритуал
✅ вода натощак
✅ 1 кружка кофе, снова большая, нужно тоже это исправлять
✅ питание контролирую, ничего вредного, всё домашнее и не жирное 😎
✅ продолжаю читать и чистить свой дневник. Пока что помогает держать мотивацию
✅ глажка, готовка. В холодильник поставила ленивую овсянку. Наверное, добавлю немного мёда. Натуральный продукт ведь.
✅ прогулялась до аптеки, начинаем лечение
✅ посмотрела несколько видео на ютуб на испанском. Понимаю, что нужно идти дальше с языками, развиваться, совершенствоваться
✅ маска для лица

На работе наконец-то появились новости. На август сейчас учеников нет, все приходят на сентябрь уже записываться. Так что "отпуск" продолжается 😑 Посматриваю вакансии. А вдруг что-то подвернётся с более интересной зарплатой.
Сейчас отдыхать. Снова судоку и дневники под фильм "Заклятие 2" по телеку.