#⃣ НЕДЕЛЯ 1⃣/50 (12.01-18.01.2026) "КОНТРОЛЬ ПИТАНИЯ"
#⃣ДЕНЬ 1⃣

Начинаю свой challenge! А чтобы не слететь с долгосрочными целями и запредельными амбициями 😂 буду каждую неделю уделять внимание чему-то нужному, важному и реальному, что в итоге приведёт меня к исполнению целей 😎

Эту неделю буду акцентироваться на питании. Просто вхожу в режим, не жрать безмерно, не есть весь день сладости. Потихоньку улучшать меню.
☕ на завтрак была лепёшка с двумя намазками. Вкусно 😌
☕ на обед гречка с курицей и шампиньонами в сметане, помидоры с фетакой, кофе с 2 вкусняшками. А хотелось слопать все рафаэлки в доме😇
☕ на ужин не полезно, но пока сойдёт: 1 мандарин и 1 пирожное корзиночка. Обожаю их!!!! 😍

😴Ночью спала ужасно, часа 4 если от силы 😑 на работе отпросилась и осталась дома, удалённо 😇 хоть так и не желательно. Ноооо. Разок ладно. Но быть готовой, что мне это припомнят.
Соответственно, шагов всего 2к. Ничё, всё впереди.
🇪🇸 позанималась испанским. Девочка посоветовала приложение Busuu. Я просто подсела 😄 пару дней на выходных залипала несколько часов.
🛀 теперь иду в ванну, скрабики, кремушки...

В целом, довольна собой. Теперь регулярность, стабильность и постоянство должны стать моими лучшими друзьями