⁣#⃣ НЕДЕЛЯ 1⃣/50 (12.01-18.01.2026) "КОНТРОЛЬ ПИТАНИЯ"
#⃣ДЕНЬ 4⃣

Радует, что я ещё в строю. Держу желудок под контролем, пишу отчёты. Настрой серьёзный 😎

☕ на завтрак был рулет, вообще безвкусный, зато красивый😂
☕ перекус 2 венские вафли тонкие Шарлиз
☕ на обед макароны с ветчиной, мандарин
☕ перекус марципан. Обожаю!!!!😍 можно было конечно и половинку съест😏 но сожрала весь. Ладно, не обжиралась же
☕ на ужин 2 бутера с красной рыбой, 1 палочка снежного краба, апельсин
Муж заказал пиццу на ужин. Героически отказалась 😆 но откровенно, не скажу, что прям аж до трясучки хотелось. Сдержалась спокойно. Вот и завтрак на завтра 😃

Шагов 8к+, жду, когда морозы немного отступят и буду 10к нагуливать в обязательном порядке.

Нашла силы приготовить запеканку из картошки с фаршем на завтра.

Настроение ровное, не особо эмоциональное. Только сегодня задумалась- может у меня уже возрастное, такие перепады настроения, скачки эмоций? 😢😢😍

Забыла записаться на ферритин 😐 нужно исправлять!

На работе из-за всех вводимых ограничений полнейший караул. Как дальше будет-хз. Но стресса и нервов предостаточно