10 мая, 02:36
Доброе утро 🤗😘
Вес не известен буду взвешиваться в следующий понедельник думаю сейчас на весах делать нечего.🤪🔫🤦
3 день на 8/16
Воскресенье делаю разгрузочным днём.😇
На жидкостях😊Дай бог мне сил 🌞
Подъем был около пяти так,что мои силы изсякнут к десяти часам точно 🤗
Сегодня масса дел и ещё и мелкий у меня на несколько суток точно застрял.
6 мая, 04:39
Доброе утро 🤗😘
Совсем не выспалась забыла,что такое маленькие дети от каждого шевеления просыпаешься🤪🔫
Завтрак -стручковая фасоль,брокколи,2 яйца , кофе с молоком
😻ПЕРЕКУС
🤗ПОЛ БАНАНА
😊ЧАЙ С МОЛОКОМ
С ДЕСЯТИ ЧАСОВ ГУЛЯЛА С МЕЛКИМ ПОЧТИ ПОЛТОРА ЧАСА УМАЯЛА ЕГО.уснул теперь можно домашними делами заниматься 🤣
Обед
Брокколи-морковь-фарш куриный.-чуть соевый соус
5 мая, 13:12
Я тут чуток пропала.Муж на два дня приезжал а это значит,что делали по городу и двору ,дому То что я сама не могу как женщина.
Так вот сегодня читала статьи как худеть с большого веса так как я с токого .
1)-Режим выработка
2)-Дробное питание-2-3 часа
3)-вода не менее 2,5 -3 литров
4) Физические нагрузки так как вес большой больше ходить.(да вот тут я с утра до вечера ношусь)
8 апреля, 15:11
Всем снова здравствуйте 😊😊😊
Я возвращаюсь в строй😅
Что я имею на деле
Как и все карантиню и не работаю как все.Ну как сказать Я проживаю в деревне и работы каждый день навалом😵
Третий день не кушаю после ПЯТИ держу себя в руках сама себя уговариваю.Да и устаю так что лень вставать кушать.Когда сильный голод пью теплую воду.
Много время уходит на уроки с детьми дистанционное обучение это наказание нам радителям ,за то что мало времени проводим с детьми.Прикрываясь работай🤦🤦🤦🤦🤦Ну и это чадо много времени занимает.Так как частенько мне родители его по вошкаться дают )💋💋💋💋💋💋💋💋💋
С утра взвешусь и начну подсчет каллорий🤗 Признаюсь очень тяжело снова начинать .Писать эти отчёты.отвыкла🤦
11 марта, 14:23
Ну вот снова набрала полную грудь воздуха и Ставлю цель и не вижу припятствий.Моя депрессия очень очень услажнила мне жизнь.Буду вытекать из нее.
У меня появилась аааахриненная отдышка ,уже была паническая отака,что мне не хватает воздуха 🤬😓😓😓😓 Как мне стыдно за себя 😡😡😡давела сама себя до такого состояния
11 февраля, 10:26
Ой девочки не знаю как себя собрать в мыслях сома себя роздражаю до невыносимости😥😥😥😥😭😭😭😭😭😭😭
Я не думала,что так тяжело мне дасться этот розвод 😟🤯 сама себя морально сжираю ночами не сплю.Посоветуйте антидепрессанты или успокоительное какое-нибудь.Внешни я спокойна но внутри все разрывается 😭😭😭Ещё позавчера ,,муж,, приезжал после долгой пьянки вонь не передаваемая за свой счёт вызвала таксу и отправила к родителям сколько бы не скулил,что н
Исправится доверия нет одно отвращение 😟
Вот забрали малыша с д.дмоя отдушина.Такой лучизарный.Светлый🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞у меня к нему любоффффф
7 декабря, 03:48
Доброе утро 🤗😘
Два стакана воды
ЗАВТРАК
🍌 137 грамм
Кофе 250 грамм с молоком
Обед вода с утра до обеда 3 ст.по 200
Овсяно 🥞 (1 яйцо,2ст.л овсянки,1 ст.л.солока без масла)
Кофе с молоком и сахарам одной ложечкой
Сарделька-65 грамм
Перекус
Ботончик мюсли 55 грамм
Сегодня наверное пост будет про меня.И мою жизнь.🤗🤭
Меня зовут Мария у меня три дочери.Проживаю я в деревне Московщина .
В процессе развода второй раз не удачно тоже вышла.Не умею я мужчин выбирать 😨🤯🧠
Большой вес я набрала после третьих родов 40 кг после третьих родов.И постоянная борьба с собой что нужно худеть меня позвоночник держать не хочет.И самое обидное,что я очень много работаю физически и все равно набираю вес . То есть вся мужская Работа на мне вожу воду ,рублю дрова,стаскиваю,убираю снег.в лес по эти дрова я тоже езжу сама.Работаю поваром в детском саду.И я поехала к индокренологу,что бы он разабрался в моей проблеме сдала анализы.
2 декабря, 03:07
Доброе утро 🤗
Вода на голодный желудок 2 стакана
ЗАВТРАК
Каша дружба 250 грамм
Кофе с молоком
Сделала свои фото и просто снова 😭(Вот какой я гигант,и оправдания этому конечно нет)
Обед вода 2 стакана(10-12) Вместе с полдником
Кофе 300 милли.с молоком
Компот с яблоками
Апельсин
Грудка куриная 100 грамм
Заболела все тело ламает
