31 октября, 07:15
Всем привет))))
4/21 🤗 Выработка привычек без сладкого и мучного 🧠🤗😘🤗😘
Завтрак
Каша маная 180 грамм
Сыр 20 грамм
С утра до обеда три кружки кофе с молоком по 300 грамм
Вода до обеда 1 литр
Обед
СУП из рыбных консервов 150 грамм
ЛОЖКА зелёного горошка
Две ложки кортофеля отводного
Напиток шиповника 250
Фото пока жду поставщика постоянно опаздывают((((
Время восемь часов а я ,,треню,,)))))))
30 октября, 03:21
💋😻😘🤗доброго времени суток мои хорошие
3/21. Выработка привычек без сладкого и мучного 🧠🤗🤗🤗
Подъем в 6:50 я чуть снова не праспола(ночь был ветер та,что спала я очень плохо да и доча продолжает веселить! Как с этим бороться,что бы от будильника сразу просыпаться)
🖍️📌 Завтрак
Омлет 💯 грамм
Кофе уже две кружки по 300 грамм-300
Вода на тащак 2 стакана
✨❗❗без второго завтрака‼️‼️‼️📌🖍️
Поздний обеда-ужин в пол четвертого
После только вода
➖ Две молочные сосиски
➖Чай с молоком
➖Хлебцы 3 шт.
➖С творожным сыром
Ездила по делам и знаете ,что купила все кроме весов((((
29 октября, 02:52
Доброго вам всем времени суток мои хорошие
2/21 🤗😘 Выработка привычек и отказ от мучного и СЛАДКОГО 😘
Снова чуть не проспала со временем вообще беда(заболела младшая дочь кашель жуткий)
Подъем 6:45
На тащак 2 стакана воды.по 250-250 грамм
📌 Завтрак
➖Каша овсяная-190 грамм (на молоке )
➖КОФЕ с молоком 300 грамм
📌2 Завтрак
➖🥕-70 грамм
➖Апельсин-80 грамм
➖Кофе с молоком (как обычно)300 мил
📌 Обед
➖Тушенные оващи(по граммом не скажу так как отключили свет весы не работают)
➖Салат из помидоров
➖Компот из облепихи
🖍️🖍️🖍️🖍️🖍️🖍️❗❗‼️‼️‼️‼️❗❗❗❗❗
,,Вот я дрянь все же сорвалась и съела одну желейную конфету с чаем у мамы,,но фактически тут же сожгла)))))рубка дров
‼️📌❗📌 Без ужина
Выпила воды за вечер литр и кофе две кружки по 250-250
28 октября, 05:06
Доброе утро 🤗🤗🤗🤗😘🤗😘
1/21📌Выработка привычки,отказ от мучного и СЛАДКОГО
📌ЗАВТРАК 👏
➖Батон -10 грамм
➖Сыр 30 грамм
➖Кофе с молоком 300 грамм (растворимый)
2📌Завтрак
➖Кофе 300грамм
➖Яблоко 80 грамм
➖Грудка куриная 40 грамм
Воды уже выпила литр время 10:08
Сегодня проспала да ещё и походу простыла,кости ламает.
📌Обед
➖Салат 40 грамм (морковь с зел.горошком)
➖Суп с мак.изделиями 250
➖Кофе 300 мл.
📌Ужин будет 16:30
➖Тушёная капуста 150 грамм
➖Кисель 150 м.
➖Сасиска молочна👣👣👣50 грамм
💦👟👟👟💊ФИЗ НАГРУЗКИ У МЕНЯ СЕГОДНЯ ТАКИЕ👟👟👟👟👟👟
.ПРИВОЗ ВОДЫ ТРИ ФЛЯГИ
КОЛКА ДРОВ 30 МИН
СТИРКА(МАШИНКА ПОЛУАВТОМАТ)
МОЙКА ПОЛОВ И ПОСУДЫ
ГЛАЖКА БЕЛЬЯ ОКОЛО 30 МИН.
📌Кефир 18:30
250 мил.
27 октября, 14:05
Давайте знакомиться 🤗🤗🤗🤗
Меня зовут Мария.🌞
Я мама троих дочерей.переживаю второй развод(о косеках мужа можно писать бесконечно)😰
Я работаю повором в детском саду.,🤯 тоже вечно носишьСя постоянно на ногах а видно из за стресса вес не уходит ((((
Живу в деревне свой дом ,держу не много скатины.Много всего своего 😻🙈
Отказаться от сладкого и мучного ,начать больше пить воды. Десцеплинировать себя на конец то
Начила Читать книгу измени мышления и измени жизнь начало очень интересно.
Хочу очень много поменять не только в своей внешности но и в жизни.Я знаю,все же смогу многое🤯🤯🤯🤯🧠🧠🧠🧠💀
27 октября, 13:53
Всем привет.
Что сказать жирею ,страшнее ,,что происходит со мной.
Была у гениколога (получила маральных людей пипец,мне не когда так стыдно не было в моей жизни)
🤯Вес не известен в среду куплю весы.И сантиметровую ленту буду делать замеры.Но преблезительно 105 кг
Говорят привычки вырабатываются 21 день
Все начинается с Любимого понедельника.
Завтра 28 октября начну разбор своих мыслей и питания
Что произошло у меня я развожусь с мужем.
Это наверное самое трудное и все же правильное решение.и осознала то,что я его любила больше чем себя (((обидно за все))))
Да я езжу в лес готовлю себе на дом дрова.Спаибо отцу ,что не бросает нас.Покупать очень дорого.👁️🗨️🤛💪🧠
