Доброе утро 🤗
🤝Нет оправданиям ⚔️⚖️

Доброго времени суток мои хорошие 🤗😘
Нет оправданиям моим.,,Таким и будет мой девиз 🤝
Нуууу вот купила я весы завтра будет взвешивание

2/3/21 📌 Выработка привычки и распорядок дня 😊 переход на ПП
ВОСКРЕСЕНЬЕ ПОДЬЕМ 6:30
ВОДА 2-200
💥🖍️ ЗАВТРАК
➖ЧАЙ С ЛИМОНОМ
➖КАША ОВСЯНАЯ.С КУРАГОЙ 4-ШТ.БЕЗ СОЛИ И САХАРА И МОЛОКА

Девченки привет 🤗😘😍
2/3//21 выработка правильных привычек Без сладкого и мучного
🖍️✨Подъем в 6 30 вода 500 (м)
💞➖ Завтрак
💥Каша ячневая на молоке (250 грамм)
💥Кофе с молоком
Разборки с мужем продолжаются стрэс не отпускает ((((((Морально истащина ....Но блин заканомерность как с первым разводом так и со вторым только подаю на развод у меня сразу появляется новый ухажёр 🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪Блин я в шоке😏

Доброе утро 🤗😘
Ну раз не было отчётов значит не было и похудения😅😅😅😅
Дубль 2))))))
1/21 📌 Выработка правильных привычек Без сладкого и мучного
Подъем в 5:40 вода 2 стакана воды 200 мл
➖ кофе с молоком
➖ Омлет 💯
Обед
Кофе с молоком
..................через два часа
1 🍌
1 апельсин
1 мандарин
Кружка чая)))))

Всем привет
11/12/13/21 без зажоров много воды кофе пришли КД.Много движения разборок с мужем ,всего всего.Голова кругом.
Завтра начну делать снова отчёты.но мама заметила,что живот уходит. И лицо спало😊😊😊😊😊это радует так как с мамой видимся каждый день и становится заметным)))))
Пригледела платье на НГ)))

Доброе утро 🤗😘
10/21 Подъем в 6;30 стакан воды 200 м
Выработка правильных привычек Без сладкого и мучного 🧠🤗💯

Доброе утро 🤗😘
9/21Выработка правильных привычек Без сладкого и мучного 🧠🤗💯
Подъем в 5:30 снова про валялась хотя была идея начать по утрам делать планку.отдыхать легла в начале десятого так ,что вроде бы выспалась)))))
На голодный желудок стакан воды
📌🖍️ ЗАВТРАК 👏
➖ ВРЕМЯ 6:40 (пока только ) Кофе с молоком и сахарам одной ложечкой
➖Каша 🍚 170 грам
➖Кофе 300 мл
📌🖍️Перекус
➖30 грамм кураги
➖Кофе с молоком
Обед
Компот 200
Гречка 120 грамм
Салат 40 грамм
Грудка 60 грамм
📌🖍️Ужин
Два слайда
Куриный суп с вермишелью грамм 200
Пол яблоко
На фото мой племянник вчера ему был годик и решалась его судьба оба родителя пьют и решены родительских прав . Мы по совещались с родителями и решили мои родители его забрать а мы с дочерьми будем помогать в его воспитании .😘😘😘😘😘😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻 СЕГОДНЯ УЗНАЕМ РЕШЕНИЕ СУДА

Всем привет
Выработка правильных привычек Без сладкого и мучного 🧠
7/8/21
7 день без зажоров(!
8/21 Подъем 6.20(рабочий день)
Завтрак только две кружки кофеи вода 800 мл
Обед
Рис с курицей в томатном соусе 220 грамм
Кофе 300 мл
В три часа съела три ложки с творогом и со сметаной и сахарам и кусок батона 30 грамм и чай с лимоном без сахара (по этому без ужина)
Ужин
Кофе два по триста

Доброе утро 🤗😘😘
Мой Подъем был в 5 утра час я по лазила в телефоне и задремала на час ещё.
6/21 выработка правильных привычек Без сладкого и мучного 🧠🤗😘
✨После второго пробуждения два стакана воды🌞🌞🌞🌞💦
📌🖍️Завтрак 👏👍🤗
➖Две молочные сосиски
➖Кофе с молоком без сахара
➖Яблоко
➖1 леденцовая конфетка
План на день
Навозить воды на баню и на стирку фляг. 5
Уборка дома
Приготовление обеда
(Возможно в лес поедим)
Если нет то на вечер рубка дров
🖍️📌Обед
➖Чай с молоком
➖Овсяный блин
➖Ложка сметаны

Добрый вечер мои хорошие 🤗😘
6/21 📌 Выработка привычки отказ от мучного и СЛАДКОГО
Так пятый день был на ночь провальный я съела штук 10 пельменей
Но сегодня с утра я думаю я их отработала в двойное чего греха тоить сегодня выспалась
Подьем 8:50(позвонку от отца)
С утра стакан воды глоток чая
🖍️📌В обед
Кофе
Кофе с молоком
Без ужина воды 2,200 в течение дня
Ещё кофе две по 250-250

Доброе утро 🤗😘😘
5/21 📌 Выработка привычек и отказ от мучного и СЛАДКОГО 😘🌺🌹🥀
Проснулась красава по будильнику)))И вот этот момент , чтобы не уснуть провалялась с 5:20 до 6:25 .Сразу 250-250 воды
🖍️📌❗ЗАВТРАК🤗🤗🤗🤗
➖КОФЕ С МОЛОКОМ
➖Каша ячневая на молоке 150 грамм