29 июля, 22:14
За сегодня:
Завтрак: булка с сыром и ветчиной
Обед: яблоко
Ужин: рыбка с овощами на пару
Физ.упражнения - ✔️
Очень вчера хотела сожрать злополучную булку с сыром и ветчиной, купленную на кануне для жарки на костре. Но пообещала что съем с утра, и легла спать. Решила выполнить обещание) оказалась кстати не очень вкусной))
Стараюсь не есть по вечерам, на ночь не заполнять желудок, и заметила, что мечтаю по вечерам не о вкусняшках типа чипсов/печенек/шоколада, а о капусте и морковке :D
Ну, будет совсем невыносимо - съем)
Купила витамины, решила, что вещь все-таки полезная.
Можно считать, что "первый день" прошел успешно. Хотя хочу начать отсчёт с 1 августа)
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
умничка! главное- начать и определиться, чего хочешь))) как по мне- стартовать с чего-то реального, представляя результат, и не перегружать себя кучей целей, так мотивация быстро пропадёт, да и часто просто устаёшь от всего того вороха, которым себя загружаешь. я так раньше делала- сразу хотела и на пп, и без сладкого, с зарядкой и ещё кучу всего. итог- всё полетело))) теперь буду постепенно вводить новые привычки
Стройнеющая Зефирка (Наталия), Спасибо за поддержку)
Знакомая ситуация)
Я в прошлый раз худела именно так - все сразу)
В итоге, сбросила 15 кг - 95 до 80, и сорвалась, так как вес встал и вообще все пошло к черту)
Капибара, опыт у нас есть, худели, теперь должно быть проще) у меня вес обычно 79-84 колеблется. помню, лет 5 назад похудела до 71, счастья было! а потом хопа- и всё по новой. жрать то надо не как слоник 😄