Ну а это мой завтрак, яичница с луком и помидорки)
Всем приятного аппетита 💓

Привет всем ✌️
Сегодня ровно месяц как я поменяла свое отнашение к еде 🤗
Пора подводить итоги ☺️
Вес : 108.0 - 102.3
ОТ: 109 - 96
ОБ: 126 - 122

Я очень рада что я двинулись с мёртвой точки 💪
Впереди 11 месяцев перезагрузки, месяц за месяцем, неделя за неделей, день за днём, шаг за шагом, только вперёд, твёрдыми, уверенными шагами я пойду к своей цели, к своей мечте. Ни какой жалости, ни каких сомнений!
Я должна, я просто обязана сделать себя сама!
За этот год я должна сбросить вес, заработать деньги, что бы наконец то первый раз в жизни, в новом теле поехать на море ☺️
Этот год будет тяжёлым, но продуктивным, я выстою, я смогу, я вылезу, сама.

20. 09
Ужин : венегрет и арбуз 😁

Обед рагу и немножко сыра)

Мой завтрак 🤗
Яичница с луком, болгарским перцем, горошком и зеленью, 2 маленьких огурчик и 2 кусочка феты)
Ну и чай с Лимоном и 1 ложкой сахара)))
Всем приятного аппетита 💓

На обед были 2 котлетки
На ужин щи
Очень странно, но как есть 😁

Мои зверушки 💖💖💖

Кстати, прошлась сегодня 😊

Всем привет ✌️
Вобщем дела такие 😊
Утром не завтракала, попила немного водички, хлебнула 2 глотка кофе у мужа и пошла на экзамен)
Экзамен я успешно прошла и теперь с вечера воскресенья иду на работу на ночную смену 😊
Поздравьте меня🎉
Пришла домой покушала рагу и курино-кабачковую запеканку 🥣
Пока не обедала 😊

Кстати, заморожаваю в формочке отвар ромашки, хочу попробывать на себе, правда это или не правда, что якобы с утра такая процедура хорошо влияет на кожу лица. Девченки, а как вы думаете это глупость или реально есть какой то эффект? 😊

Вобщем, сначала думала что это перекус, но он превратился в ужин, т.к я съела 3 таких куска ( куриная грудка с кабачком запечённая в духовке) сыр фета.
Я канечно понимаю что съесть такое блюдо даже если это и 3 куска не страшно, но все равно многовато как то..
Так что теперь до завтрашнего дня только водичка))

Перекус был:вишнёвый компот
Обед: суп рассольник

Мой завтрак 😊

Кстати, вчера так и не написала что ела дальше.
На работе примерно в 16:00 было кофе
И на ужин в 19:30 было рагу ( куриная грудка + сметана +чеснок + горошек + стручковая фасоль + болгарский перец + капуста + лук + соль)
Сегодня ещё не завтракала, попила воды и кофе.

Всем привет ✌️
Сегодня у меня выходной ☺️
На работе мне сказали сегодня сидеть дома и готовиться к завтрашнему экзамену)
Погода у нас в Тамбове попортилась, холодно и пасмурно, но это ни как не влияет на моё хорошее настроение 😁
Если честно, то я ждала когда похолодает, люблю после жаркого лета прохладу и свежий воздух 💖
Поэтому сижу в носках и пью горячий кофе ☕
Вчера я тут вам распускала сопли о том как все плохо, но сегодня все отлично на весах 103.0 т.е - 500гр. Вес и вправду уходит так же быстро как и набрался во время кд. Урааааа, идём дальше! 💪
Всем доброе утро, приятного аппетита и хорошего дня 💖💖💖

Кстати, наболевшая тема... 🙄
Я сегодня с утра даже поплакала немножко 😟
За 4 дня кд я не скинула не грамма я только набрала!!!
Было 102.9 сейчас 103.5
Это жесть!
Почему так???
Я ем как и ела, хожу на работу, все так как и было.
Я очень расстроенна
Надеюсь что когда они закончатся вес станет уходить..

Кстати, наболевшая тема... 🙄
Я сегодня с утра даже поплакала немножко 😟
За 4 дня кд я не скинула не грамма я только набрала!!!
Было 102.9 сейчас 103.5
Это жесть!
Почему так???
Я ем как и ела, хожу на работу, все так как и было.
Я очень расстроенна
Надеюсь что когда они закончатся вес станет уходить..

Привет всем ✌️
Утром попила кофе
А сейчас вот только завтракаю
2яйца+куриная грудка +сыр фета

Мой ужин
Рагу ☺️

Перекус был семечки
А обед гороховый суп