День 10💕
Сегодня тренировка силовая на верх+кардио.
Планируем с мужем на каток или в кино и просто погулять.

По питанию:
1.Завтрак:вкуснейший овсяноблин с сыром, помидором, луком и огурцом, немного соуса терияки+кофе. Правда блин немного развалился пока переворачивала, но на вкус это не влияет.
2.Обед:макароны, грудка, кукуруза, помидор, огурец, немного масла сливочного.
Я ем печенье, вкусняшки, когда хочу сильно себя не ограничиваю иначе будет срыв, но всё равно большая часть моего рациона-это правильное питание, для построении красивого и здорового тела.

На тренировке сегодня не сделала кардио 40 минут, после вчера ноги болят и подумала, что раз мы пойдём гулять или на каток, то и так в принципе добью активность, честно лень ещё было.