Оп-оп, а я туточки😅
Опять утренняя треня🔥
Питание тоже входит в норму, уже второй день ем свою норму кк(точнее дефецит).
Муж вообще рук поднять не может, сегодня делал ноги, сказал что хотел уже нах послать дежурного тренера и пойти домой😂скрипя зубами через боль делал последнее упражнение. У меня конечно уже так тело не болит после трень.. лишь немного, но первое время тоже еле двигалась. Тем более пью бца что бы восстанавливаться быстрее).

🍒По питанию:
1.Завтрак:хлебцы кернер медовые 2 шт, мягкий сыр, 2 яйца, кофе.
2.Перекус:творог с жимолостью, 2 мандарина кофе.
3.Обед:гречка и желудки с овощами.
4.Ужин:венегрет, хлебушек с сыром, кофе.
Ужин муж готовил поэтому ем и хвалю, а пп там не пп-неважно))