Ну всё начинаю готовиться!💃
Хватит уже халтурить.
Завтрак и в зал🙈

🍒По питанию:
1.Завтрак:2 яйца, огурчик и кофе-207 кк.
2.Перекус:батончик+кофе-229 кк.
+ещё стакан кефира-132 кк.
3.Обед:гречка, грудка тушёная в сметане с луком, морковью-367 кк.
4.Ужин:сырники в прикуску с вареньем и жимолостью-560 кк.
Ну вот как то так.
По итогу КБЖУ:1495/110/61/118.
В принципе довольно не плохо😜


Сегодня прям мего сложно было, я как-то не до конца проснулась+кд начались. Отекла, вялая, голова закружилась от отсутствия углей на завтрак.
На работу вышла всего на 2 часа, я понимаю что мало и стоило, придут копейки потом в зп, но блин такое состояние, закинулась обезболом и кое-как до работы дошла, потом отпустило и меня отпустили😅

Батончики чикобар мне понравились больше,чем обычные бомбар, видела у них ещё новые какие-то есть в глазури.Хочу ещё их нашумевшую пасту попробовать с кешью солёная карамель,думала набор заказать, там разные печеньки все виды пасты, печенья, орехи и т.д. вроде 3 чем-то к это стоит.
Надо будет к сессии затариться опять батончиками-моя помощь от нежелательных перекусов, а то девчонки вечно звали с собой во всякую пицц миа, в саб и т.д., я порой так и делала покупала там только кофе и ела свои батончики или свою еду))
Конечно иногда бывало и пиццу за компанию точила.
После прошлой сессии набрала по ощущениям кг 10, как шар ходила, аж в джинсы кое-как впихивалась.. 😂😂😂