Вчера вроде как продержалась и не пережрала, уже отлично!
Вечером в зал💪


🍒По питанию:
1.Завтрак:овсяноблин с сыром, помидором, немного соуса, кофе-451 кк.
2.Перекус:батончик протеиновый половинка+чай-194 кк.
3.Обед:гречка и куриное филе тушеное в сметане-415 кк.
+на работе попила капуч с сиропом, хз сколько кк, но у меня 318 в запасе было 😅
Кстати с мужем заниматься мне нравится, он не напрягает, во время отдыха бывает болтаем и прикалываемся с ним, часто спрашивает по поводу техники и т.д. называет своим тренером личным 😂🙈

В зал не добралась, но получилось перенести на завтрашнее утро!
Так что даже лучше)
В вс выходной от зала, сделаю кардио дома.
И с пн опять всё по кругу:силовая, круговая, силовая, круговая и конечно же кардио до и по возможности после.