День 2🍣
Вчера вечером разболелась голова.
Выпила ещё чай и с ложкой мёда. Первый день-это всегда сложно, но главное перетерпеть.
Сегодня уже всё будет легче.

🍫По питанию:
Завтрак-гренки с сыром,сегодня немного углеводов на завтрак, а на обед решила убрать.Хотя по меню на обед рис.
Обед-наггетсы из куриного филе, салат овощной, я всё перемешала и вышел целый большой контейнер-объелась даже.
Перекус-протеин попробую сделать на кокосовом молоке.
Ужин-всё те же наггетсы и салат овощной.
Масло, молоко в кофе и протеин-всё посчитала!
Итого по КБЖУ:1545/153/47/122.
На самом деле углей получилось многовато для сушки, но типа в норме, я просто не думала, что в кукурузной панировке столько углей получиться..И завтрак весьма углеводный,но капец какой вкусный😋

Купила вчера пиколинат хрома, но только в таблетках, так вроде на дольше хватает. Ну посмотрим что за чудо средство, многого я от него не ожидаю+в составе есть ещё и витамины, я как раз хотела пропить.

✔️Еще один день прошёл хорошо🙈Я думала будет намного сложнее, но я сытая, есть не тянет.
С готовкой тоже нет проблем, пол часа в день потратить и приготовить заранее на день.
Сегодня(на завтра) буду готовить белковые маффины. Из куриной грудки, яичных белков, сыра. И завтра наконец-то в зал, за выходные отдохнула и даже соскучилась☺️
Сегодня ещё взвешалась, вчера утром забыла. Завтра посмотрю будет ли отвес. Изменила цели в трекере веса, к июню хочу 62 кг. Нужно сбросить 7,6 кг.