День 4🍣
-400г🎉Ну как я и говорила, что стоит только себя взять в руки и прекратить переедания, то процесс пойдёт.
Если так будет продолжаться и мне будет комфортно, то продолжу больше 2-ух недель.Я даже себя более лёгкой ощущаю🙈

🍫По питанию:
Кк сегодня не получилось считать, НО я постаралась максимально белково и максимально мало поесть.
Завтрак-3 хлебца, антикриль, 2 яйца и 1 белок без желтка.
Обед-немы, но я их делал с грудкой и овощами, соус терияки. Это жирненько однако.. Естественно на фото я съела не всё, тут и на мужа.
Ужин-протеин.
Надеюсь это не шаг назад.
Это питание не идеально, я и не кричу, что сразу же всё будет идеально..
❌Честно заявляю:сегодня я собой недовольна. Питание ужасное, активность маленькая.
Тренировка-отдых. Завтра в зале силовая на верх.

Надо заранее приготовить на завтра еду.