День 14🥑

Завтрак-тосты из отрубного хлеба, яйцо, творожный сыр, помидор, авакадо, кофе б/с.
Обед-макароны твёрдых сортов, грудка, шампиньоны, молоко, немного сыра, лук.
Перекус-одно яблоко.
Ужин-филе бедра в духовке, салат овощной, заправка оливковое масло.
+половинка апельсина и чай б/с.
✔️По питанию сегодня хорошо, я не переела, лишнего старалась не есть,фруктв не фоткала.

Погуляли, но у нас очень похолодало.. Замёрзли и побежали домой, обедать и отогреваться.
Завтра на тренировку, уже за выходные соскучилась по залу.
Буду тренить после работы, все смены утренние.