Всем привет)
⭕Вес:69,35 кг
-550г.
Завтрак-лепёшка, яйцо, рыбка, огурчик, сыр+кофе-488 кк.
Перекус-протеин-148 кк.
Обед-гречка, котлета из индейки, салат овощной-443 кк.
+на десерт чай с протеиновой печенькой-194 кк.
Перекус-яблоко-104 кк.
Ужин-омлет с помидорами, сыром, ветчиной из индейки-253 кк.
+чокопай-141 кк.
Итого:1666 кк✔

Сегодня наконец-то иду на треню, решила кардио делать после тренировки.
Сразу после учёбы пойду, быстренько забегу домой пообедать и за формой.