Всем доброе😊
⭕Вес:68,75 кг.
На весах+300г.

Ну что огорчение.
Сегодня выхожу на работу.
Ладно хоть смена стоит не с самого утра, а то с непривычки было бы сложно проснуться. Ещё вечером надо собраться с силами на тренировку.
Эх.
Что-то я заметила что иногда ленюсь и чаще посещают мысли пропустить тренировку, но потом собираюсь и всё же заставляю себя идти и там немного отпускает🙄
Лень это или просто немного перегораю, я думаю надо будет на неделю илм 2 взять перерыв от зала и походить чисто на групповые.
Немного передохну и опять в зал.

Завтрак-яишенка, помидор, лук и соус терияки+пироженка и кофе.
Перекус-протеин.
Обед-ленивый голубец, фасоль.
Перекус-хлебцы, 1 с сыром и помидором, 2 с паштетом и огурцом, 2 конфетки мерси.
Ужин-филе бедра и овощи.
Итого:1528кк✔️
Тренировка прошла хорошо. Делала с небольшими весами, брала меньше, чем обычно, но в многоповторе.
Потом интенсивненько в конце 20 минут на эллипсе отходила. Дорожка надоела, на ней в начале разминку делала, бегала в легком темпе минут 10.