Добрый день)
Походу выйду я из группы худеющих.. Там какие-то неадекватные девушки, накинулись на новую девочку, якобы она много кк ест😂Я начала за неё заступаться типа мол всем мы разные, если для вас например много, то для другого мало, но они как будто бы вообще ни чего не поняли.Начали гнать что что бы худеть надо 1200, я спросила откуда они взяли эту цифру? Ведь дефицит у всех рызный. Не могут все есть на 1200 и все худеть. Например для человека лежащего на диванчике и 1000-1200 будет достаточно,но спорить бесполезно, я просто понимаю насколько это глупо.

Завтрак-тосты, 1- с сыром, помидором и яйцом, 2-с сыром и карпачо+кофе.
Перекус-1 шоколадная печенька и мини кексик.
Обед-рыбно-сырный суп пюре с домашними гренками.
Перекус-слойка из лаваша с яблоком и корицей.
Ужин-салатик:карпачо, кукуруза, помидор, огурец, салат адыгейский, лук и соус терияки.

Сдала анализы, буду ждать результатов и потом на приём.
Надеюсь всё нормально)
💪Сегодня силовая тренировка+кардио.