11 марта, 06:53
После посиделок 9 марта с роллами у меня был привес, на самом деле не критично. Вес:67,90кг.
⭕Вес сегодня:67,60кг
-300г
💪Сегодня силовая тренировка на верх тела+кардио и пресс.
Завтрак-лаваш, яйцо, сыр, огурец, помидор, лук зелёный, соус терияки, карпачо, всё обжарила на а/п+кофе.
Обед-вчерашний супчик, он очень вкусный😋Я просто листала на сайте меню ресторана, а там был крем-суп лососевый, я вспомнила, что в морозилке у меня лежат головы форели, а ингредиенты все были на сайте. В принципе ничего не обычного:рыбный бульон, картошка, морковка, сыр, лук-всё блендером вжииик и вуаля😊
Перекус-грейпфрут и банан.
Ужин-2 яйца,сыр адыгейский, овощная смесь.
Ужин2-киш с курицей и брокколи. Кусочек)
Итого:1732 кк✔️
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Привет) хочу предложить тебе худеть вместе) я начинаю с новыми силами и хочется найти пару девчонок единомышленников) даже чат в ВК создала, чтобы удобнее было общаться🙈 ты как на это смотришь?)
Кристина2461, Привет) было бы не плохо, я как раз сегодня вышла из того чата, но одной мне сложно, а поддержка и мотивация это хорошо так что я зааа👍
Дарьюшааа, Это круто) буду очень рада) вот мой аккаунт, добавляйся)