Сегодня взяла перерыв.
Мини отчёт ниже ⬇️
И так.. Завтра хочу опробовать на себе нашумевшее интервально голодание 16:8.
Пока я дома есть такая возможность, на работе такое питание не пойдёт, все 8 часов я на работе, а с собой я обычно беру один приём пищи(обед). Т.е. всю дневную норму уместить в 2 приёма пищи будет нереально. Голодать совсем я не хочу, мне нужны силы для работы и тренировок.
Короче начну завтра. Есть можно в период с 9 до 17. Посмотрим что из этого выйдет. Буду стараться есть норму+к ПГ подсчёт калорий.