Всем привет)
Вышла на работу и сразу отчёты пошли по п*зде, время на фото еды нет, написать тоже опомнилась только под вечер😖
Но в моём случае главное хоть что-то делать.Сейчас отпустила ситуацию, без зала мне сложно собраться, сложно порой заставить себя тренироваться.В зал что придёшь уже раз пришёл, то тренишь, а домой ой тут дела, ой там.. ой еще полежу,ой на вечер тренировку перенесу.. в этом плане мне очень сложно. Ещё ладно, когда я целый день была дома, а теперь работа.
После работы диван притягивает к себе😂
Но я понимаю,что важно хоть что-то делать, даже небольшая лёгкая тренировка и то хорошо, да сейчас не такая хорошая нагрузка как в зале, но главное уделить минимум 30 минут,но я всё равно грущу, мне мало мало мало, я думала, что к этому лету достигну желаемой формы, если не желаемой,то я была почти близка, а сейчас топчусь на одном месте и вообще на волоске, что бы вообще не растерять всё то, чего так долго добивалась...
Я расшаталась в плане питания,я разленилась в плане тренировок.
К сожалению ПГ держать не получается с работой.

Завтрак-2 яйца🍳, сосика 1 шт, 2 кусочка ц/з хлеба с творожным сыром, гранатовый сок и кофе☕
Обед-рис с курочкой терияки и овощной смесью🍚
Ужин-сырники 3 шт с топингом шоколадным, конфеты🍬и кофе☕

Сегодня побегала около 20 минут, как раз вышла и начался дождь, сильный ветре в таких условиях вообще некомфортно. Зашла домой поделала сначала силовые упражнение, а потом включила тренировку от tgym.