1.05.20💕

День 3/30✔️
Вес-68,45 кг. В принципе подводя итоги к концу недели:цель выполнена. 68 кг достигнуто, питание более менее налажено, без срывов, зажоров, тренировки-тоже много и хорошо 😊Цель к следующему взвешиванию 67❗Я не расстроилась, что скинула немного(скинула нажратое).
Сегодня кардио и силовая. Силовые стараюсь делать через день, но переношу с завтра так как уеду на дачу🏠
На даче буду активно работать на огороде, убирать участок, побегаю, погуляю до озера, сидеть точно не буду😉

Завтрак-2 тоста с яйцом и творожным сыром🧀немного соуса терияки, помидорка🍅вкусняшка+кофе☕
Обед-всё никак не доем свои котлеты😅Гречка, котлетки+овощной салат🥙
Перекус-йогурт, фрукты🍏🍊+чай☕
Ужин-филе бедра запечённое под сыром+овощной салат🥙

Сейчас мне кажется смогла побороть сахарную зависимость, как таковой её не было, но если покупали домой вкусняшки, то я не могла удержаться, а сейчас спокойно дома лежат конфеты, чокопай оставила на утро, вечером отказалась❌так что заменять протеиновыми вкусняшками не так уж плохо) За неделю выработалась маленькая привычка не подъедать.