13.05.20💕

День 13/30✔️
Сегодня снизила кк, буду питаться на 1360 кк😁
Надо принимать меры, а то привыкла много есть.

Завтрак-вот такой конвертик в лаваше с сыром🧀яйцом🥚ветчиной, шпинатом и помидоркой+кофе☕
Обед-гречка и грудка🍛
Перекус-домашние конфетки из чернослива, куроги, изюма и фиников+чай☕
Ужин-творог зернённый с бананом🍌
По калориям выходит пока как-то так)

Утром сделала кардио натощак✔️


Короче сегодня продержалась!
А завтра ещё и тренить по новой схеме начинаю) Ну посмотрим что выйдет.
Сегодня уже чувствую себя не такой перегруженой.