19.08. 20💕

День 19/31✔
Вау, ура вес 65,70 наконец-то 65🎉🎉🎉🎉
На карантине 69 была и когда вернулась в зал около 68 (это было примерно месяц назад или чуть больше, когда там залы то открыли😂) все говорили, что заметно поправилась. Сейчас в зеркале я хорошо вижу, ка потянулся животик-это кайф полный. А ну с 27 числа я в зал вернулась вроде, у меня абонемент до 27, значит с 27 числа худею)) Надо завтра сфоткать весы, а то самой не верится..
Я походу ещё буду калорийность увеличивать, я на 1600-1700 худеть хорошо начала.Cейчас цель за неделю удержать цифру 65 и дойти до 64.
По питанию:
Завтрак-тосты:1 с творожным сыром, помидоркой🍅и яйцом, 2 с маслом и паштетом🥪+кофе с маршмелоу☕
Обед-макарошки, куриное филе под сыром🍝
Ужин-корзиночка из теста с картофелем, капустой и фаршем+мороженка сникерс и кофе☕ а потом арбузик 2 кусочка🍉
сидр и чипсы😔
Тренировка-сегодня отдых.
После вчерашней трени всё болит, тренила по новой программе.