Сегодня снимала тренировку на низ ног, даже не стесняясь поставила штатив и снимала😅
Победа над собой, но в сеть выложила только отрывок, ибо у меня во время трень такое лицо смешное, ещё и живот выпадает и ещё куча минусов😂😂😂😂😂
Хорошо отзанималась, самооценку видео мне не убило, я начала трезво оценивать ситуацию и глупо не любить себя-ведь это я, и я работаю над собой. Стесняться и ненавидит себя надо тогда,когда ты ни чего не делаешь для своего изменения! Для меня человек, который работает над собой-вызывает огромное уважение👍Так что, если других уважаю, то и себя уважаю😉🤭

По питанию:
Завтрак-гренки с творожным сыром, бананом🍌солёной карамелью от чикабар и кофе☕
Обед-булочка, мои домашние стрипсы, помидорка🍅сыр🧀-из этих ингредиентов сделала бургер🍔+чай☕
Ужин-долька ритер спорт с макадамией🍫+американо☕позже выпью протеин на воде.
Ужин не считала, но думаю в норму кк уложилась. Ужин такой дурацкий, отключили воду и мне лень готовить.