Вчера не пошла на треню❌
Просто пришла домой, вырубилась и проспала так до утра..
Капец 😂но я выспалась! Сегодня решила тоже утром не идти, день сложный и без того. Утром расслабилась, сделала массаж лица, маску нанесла-утро красоты🌸 массаж делала по видео на ютуб, косметолог какой-то показывает и рассказывает как и что надо массировать, лицо сразу свежее выглядит. Видео длиться 15 минут, массаж тоже делать прям под видео удобно)
Завтра пойду на тренировку, ни чего страшного.. Отдых тоже нужен!

По питанию:
Завтрак-тосты с яйцом🍳и творожным сыром и кофе☕
Перекус-мороженое и кофе☕
Обед-макароны и куриное филе, овощи.
Ужин-протеиновый батончик, творог мягкий и чай с лимоном🍋☕