День 8/30🍫
Тренировка силовая на низ сегодня.

По питанию:
Завтрак-яйцо🍳сыр, рыбка, хлеб зерновой🍞сырок+кофе☕
Перекус-творожок и кофе☕
Обед-пюре, грудка под соусом терияки, морковка корейская.
Перекус-печенье протеиновое.
Ужин-лаваш с сыром🧀крабовые палочки, яйцо+кола зеро.

Перенесла тренировку на завтра, всё чаще чувствую усталость. Второй день не выспалась, настроение на нуле. Короче - за*балась я.