Я тут пропала на несколько дней!
Но всё это время с питанием и активностью всё было хорошо, я просто не хочу делать каждый день скучные отчёты с описанием еды, я думаю нет смысла.
Иногда буду заходить и отписываться, что всё идёт нормально или нет.и в конце месяца сделаю уже полный отчёт с результатами и работой над ошибками.
Вообще отношения к еде немного изменилось в последнее время, я поняла,что изменились вкусовые качества. Раньше я брала дешёвую шоколадку по акции и сжирала за раз, сейчас доля меня такой шоколад не вкусно, я его не хочу, муж недавно принёс, а я съела дольку и всё.Зато я хочу есть дорогой шоколад,но и то ем его максимум полоску и растягивая удовольствие. Так же для меня сейчас стали любимым десертом мягкий творог, творожки савушкин, йогурты эпика и сырки. Но их есть стараюсь либо к завтраку, либо на перекус.
В свои выходные, когда я дома стараюсь есть по голоду!Не ем,если пришло время и так надо, ем просто когда захочу Я!На работе же немного сложнее, ем когда отпустят на перерыв, но вечером так же не заставляю себя есть, если не хочу после тренировки или наоборот ем, если хочу!