ЛУЧШАЯ ВЕРСИЯ СЕБЯ ❤
День 1.

Отчёт:
⬇Описание питания можете посмотреть в прошлом посте. Тут прикрепляю немного фото.
Скрины калорий. Фото с браслета, сожгла 520 кк.

Питание на день 2💫

Таблетка липо 6,вода.

Завтрак-сырники, джем манго-абрикос и кофе либо чай.
Перекус первый-тост с тунцом.
Обед и Ужин(делю на 2 порции) лаваш, грудка, сыр, молоко и яйцо-из этого набора делаю запеканку.
Перекус второй-протеиновый батончик.

Тренировка 💪на завтра по плану отдых. Но обязательно закрываем круг активности по шагам👣

Дозированная уборка-ванна, зеркала, туалет и лоток у кошки.

🌲Новогоднее настроение-просмотр новогоднего фильма под какао с зефирками. Кстати какао и зефирки нужно тоже не забывать записывать в калорийность дневного рациона. Многие не считают напитки и нн понимают почему же не худеют, а на бегает не мало лишних калорий порой.. Я вот тут пила раф в кофейне и поняла, что в одном стакане 350 мл очень прилично кк, можно уже десерт съесть или полноценно покушать😂👍

⬇Заготовочки на завтра.
Готовый завтрак сильно упрощает мою жизнь. Встаю я и так рано, готовить и возиться не особо есть время. Лучше поспать лишние 10-15 минут. Мда,это вам не завтрак выходного дня..😅