Сегодня мне было намного лучше!
Я потренировалась дома.
Сходили в магазин, закупили немного к новому году.
Упаковала подарки для наших мамочек. Бабушке и дедушке ещё кое-что надо докупить.
Калории сегодня не считала, кушала просто по аппетиту, мне нужны силы. За эти дни прибавке в весе нет, но и минуса тоже. Стою на одном месте. Марафон скорее всего продолжу после нового года.
Завтра идём на дор смысла нет, питаться буду пока интуитивно.
29,30 будут домашние тренировки.
Со второго числа уже начну подсчёт калорий, распланирую рацион. До 11 числа тренировки только дома. С 11 возвращаюсь в зал.
Лучше-то лучше, но боль в суставах с утра так и была. Почитала мб просто с суставами беда, начала опять пить хондропротекторы и лампой прогревать, в прошлый раз, когда болело колено-я лечила его так. Если ситуация до 11 числа не измениться, то в больницу.