Сегодня качала верх тела💪
По питанию тоже отлично. Правда с перекусом получилось тупо😂я хотела перед тренировкой скушать протеиновый баточник, пока иду с остановки, но он у меня замёрз и мне пришлось его прям отгрызать, думала без зубов останусь😅не думала, что на улице так холодно.

Вчера была у эндокринолога, она меня опять направила к хирургу в городскую так как узлы увеличились, гормоны в норме!
Так же 22 иду сдавать анализы.
По суставам эндокринолог сказала, что это артрит, надо узнать теперь какой. Пока домашнее лечение по советам из инета, пока жду результаты анализов. Делаю ванны из скипара, пью хондропротекторы и стараюсь делать гимнастику и мазь. Это пока минимум что я могу делать самостоятельно, что бы облегчать своё состояние и не навредить ещё больше!

Питание на сегодня:
Завтрак-каша простая пустая без всего, мне не хотелось есть, но я счастлива, что закинула в себя её, ибо еа перерыв попасть получилось очень поздно, у меня уже живот сводило от голода, обычно такого не бывает(
Обед-рис, стожка(куриный фарш и в него начинка, лук, шампиньоны, помидорка и сверху сыр).
Перекус-протеиновый батончик.
Ужин-мега качковская шаурма, грудка отварная, сыр, салат листовой, морковча корейская.