Написала в зал админам, что бы заморозить абонемент, что бы точно не ходить и дать покой себе.
Из нагрузки только лёгкие прогулки, небольшое кардио дома без нагрузки на руки. И комплекс на пресс, растяжка и гимнастика для суставов-на этом всё!