Я после больничного.
Весы показывают + 4кг,после 2-ух тренировок всё таки решила встать на них.
3-ий день уже держу питание хорошо. По ощущениям стала немного сливать, но это всё равно пздц.
Я не думала, что за такой короткий срок можно так отожраться, а ещё у меня сильные отёки-это же тоже веса прибавляет.
Ну ок, без паники. Питание и тренировки и всё придёт в норму.
Сегодня у меня кстати силовая на низ тела.