Ска, на пробежку я так и не проснулась. Ладно, я считаю к спорту должна душа лежать, если не лежит, то и не надо себя заставлять. Если захотелось сделать силовую тренировку не по плану вместо пробежки, то так пусть и будет. Захотелось побегала. Всё в радость и удовольствие.
Проигнорила будильник, даже в больницу чуть не опазадала.. Спала, как убитая.
Ладно, постараюсь выйти вечером. А вообще хочу до дома пешком пройтись.
Где-то посидеть и вкусно покушать.
Ещё горло разболелась.


✨Что я делаю для себя и своего тела?
Выйду на пробежку вечером либо сделаю кардио дома на эллипсе под фильм.
Комплекс на пресс, массаж лица, массаж тела.

🍒Моё питание:
Завтрак: лаваш, сыр, говядина отварная, лук зелёный и соус кисло-сладким, кофе и пара печенек тук с крабом.
Перекус- кефир пол бутылки, 2 орешка со сгущенкой и кофе.
Обедо-ужин- круассан с карамелью, сочень с творогом, булка с фаршем. Корейская морковка, 3 огурца, 1 сосалка кофейная и кофе.
Питание трешня. Мы целый день гуляли по магазинам.