✨Марафон осознанности День 3.
-550г.
Началось утро с пробежки, комплекса на пресс и душа.
Потом позавтракала и сейчас буду заниматься домашними делами.

Вчера была на приёме у своего терапевта, сказали уже можно готовить документы на инвалидность. Буду делать копии всех выписок, ближайшие дни займусь этим.

Завтра собираемся выехать на природу.
Будем готовить шашлычки. Шашлык мариную не я, но остальное каждый сказали сам себе берёт. Поэтому я буду мариновать для себя овощи гриль, так же свежие овощи с собой возьму. Все будут пить, но я возьму собой колу зеро немножко. Эх, без алкоголя кстати не так уж и плохо. Раньше почти каждый выходной и даже чаще пили пивко, а сейчас мне вот на это ровно. Я поняла, что мне больше хотелось не пивка, а пожрать😂поэтому сейчас я просто жру, но избирательно и не обжираюсь)

🍒Моё питание:
Завтрак: лепешка из тандыра пополам. На одну половинку твёрдый сыр подплавила и намазка икра, вторая половинка с творожным сыром, помидоркой и яйцом пашот. Творобушек и кофе.
Обед-окрошка.
А после случилось жесточайшее КП. Это пиздец просто.
Я зашла в пекарню, горячий шоколад зашёл, а вот этот пирог нет. И я такая начала смотреть на суши через дорогу. Юля, мысли не отпускали. И вот уже через 3 минуты я бегу через дорогу🤦‍♀️Ёпта.
Почему так происходит? У меня обычно это от недостатка эмоций каких-то, я не получила удовольствия и мне хотелось это восполнить. Почему я вечно ищу удовольствия в еде? Видно это самый простой способ. Как наполнять себя чем-то другим? Тем более сейчас я считаю себя очень не красивой, это сильно тормозит. У меня последнее время сильно распухли щёки от гормонов, массаж уже не помогает, косметика тоже. Тут только ждать, когда начнём снижать дозы, они потихоньку будут уходить. Это будет 7 августа. Я отметила этот день в календаре и с нетерпением жду!
Хер с ним, иду дальше..