✨Марафон осознанности День 9.
Считаю калории день 3.
Всё вес пополз вниз. Отлично!

Сегодня будет тренировка силовая на низ тела+вечером возможно выйду на пробежку. Буду смотреть по своему состоянию.

🍒Моё питание:
Завтрак-гренки с персиком залитые йогуртом греческим с чиа и манго, капучино.
Обед-2 бутерброда с балыком и сыром, 1 конфетка, кофе. Заезжала мама, предложила попить кофе с бутерами. Хотя изначально планировала другой обед. Пошло всё не так, возникла мысль о срывчике, но я быстро себя отвлекла. Купила вкусняшку на ужин, которая почти вписалась.
Главное вовремя себя вразумить!
Ужин-и так суши сандвич. Мне под выходные всегда хочется посидеть покушать роллов или чего-то вкусного. Роллы заказывать много. Это опять обжираловка.Я не хочу сейчас отспуать от цели. В спаре у нас продают маленькие порции, выбирала между просто филадельфией и вот таким сандвичем. Открыла калькулятор забила даже мне и то и то прекрасно вписывалось. Глаза заведвщие хотели взять побольше. Типа разных роллов, но я себя остановила. Просто сижу кушаю медленно. А ещё и под систему себе купила, теперь покуриваю вечерами. Расслабляюсь, знаю что вредно, но мне помогает. Сначала думала над покупкой кальяна, но муж такое не любит. Хотя раньше ходили курить, но его тошнит. Попробовала сначала айкьюди (которые сейчас курят подростки) и купила себе эту дичь. В школьные годы купила сиги зависомти никакой не было. Могу курить могу нет. Так и тут. Когда муж отдыхает в выходные с пивком, курю эту полку со вкусным дымом. Видела есть жижки без никотина вообще) Лучше покурить, чем обожраться-девиз анорексички уже какой-то
У меня всегда были какие-то такие наклонности. Ванилики, п*здостраданий. Мы ездили в Питер в 17,я голодала, встала в самую рань, смотрела в окно, пила кофе, думала о нём - бабушка ругалась за то что я гребаная анорексичка и скоро мы поедем на пусть говорят😂🤦‍♀️я просто ездила тогда с бабушкой отдыхать и она не могла меня накормить совсем. сейчас ловлю такой же вайб ахах лол.
Но любовь к покушать вернулась и голодать я не готова и с того момента ещё и спорт полюбила.

ЗНАЕТЕ ЧТО Я СЕГОДНЯ ОСОЗНАЛА ЧТО У МЕНЯ ПРОЯВИЛСЯ ТОТ САМЫЙПРОСВЕТ МЕЖДУ ЛЯШЕК К КОТОРОМУВСЕГДАСТРЕМИЛИСЬ ХУДЕЮЩИЕ ДЕВОЧКИ.У МЕНЯ В ЖИЗНИ НЕ БЫЛО ТАКИХ ХУДЫХ НОЖЕК. ЭТО ПИПЕЦ ЯСЕГОДНЯ БЫЛА В ШОРТАХ ВКОТОРЫХХОДИЛА В 17 ЛЕТ ВПИК ГОЛОДАНИЯ И ПИТЬЕВЫХ ДИЕТ.ШОРТЫ БЫЛИ МНЕ ПО РАЗМЕРУ А ТЕПЕРЬ ВИСЯТ.О БОЖЕ ЭТО ПРОСТО СЧАТЬЕ КАКОЕ-ТО. МАМА СКАЗАЛА ЧТО Я ПИЗДЕЦ ХУДАЯ. А ЯХОЧУ ЦИФРУ 50 КГ КРОВЬ ИЗ НОСА ХОТЬ УБЕЙ ДАЙТЕ МНЕ ПОБЫТЬ ХУДОЙ ЁМАЁ!НАДО СКИНУТЬ ЕЩЁ 9 КГ. РАДА ЧТО СЕГОДНЯ ИЗБЕЖАЛА СРЫВА. РАДИ ТЕЛА МЕЧТЫ МОЖНО ПОТЕРПЕТЬ !!

Ещё сломались старые кухонные весы, они давно троили. Сегодня с утра вообще не работали. Побежала быстренько купила новы.