✨Марафон осознанности День 13.
Считаю калории день 7.
Вчера опять вечер пошёл по п*зде.
Мой вес сейчас 59.80
Ну знаете вот так сначала идёт всё хорошо, а потом один день и потом очень сложно взять себя в руки, собраться. Не думала что та истерика меня так жёстко загонит в это состояние. У меня вчера дошло до КП жестчайшего. Так что тряслись даже руки. Лучше бы я позволила себе эту баночку пепси 0,33 л. Чем потом вот такой мощнейший срыв. Я почувствовала это ограничение, мне сорвало башню нереально. Так что даже сейчас пишу и меня трясёт. Видимо пока мне не стоит так себя ограничивать - хочу пей, хочу-ешь. Плевать на это похудение, сейчас важнее состояние эмоциональное что бы все эмоции были под контролем, никакого стресса.

🍒Моё питание:
Завтрак-хлебцы с творожным сыром и рыбкой, шоколадка и кофе.
Обед-в маке чикинбургер, криветки кофе и пирожок-это дофига калорий, но на интуитивном я бы даже не задумалась об этом. Вот и минус или плюс. Ты видишь эти калории и тебе плохо от того сколько ты ел, это может сильно тригерить, а когда ты не задумываешься, то просто уталил голод и забыл. Не понятно что сейчас лучше для меня. Пока думаю и копаюсь в себе.

Мне надо видимо заранее готовить контейнеры даже дома, что бы, когда начинается тряска что бы не срыватся не на что, а есть полезное. Мне как больному человеку надо помгать себе, а не убивать себя и свой организм. А я дура не о том думаю. Диеты, внешность! Тюю
Мне бы с психологом поработать...