Похудашки 7/21
(налаживаем режим)

✔️Сон 8 часов
✔️Кардио
✔️Считаю калории


Отчёт по питанию:
Завтрак-тост с творожным сыром и креветками, соус терияки. Тост с плавленным бри, инжиром+капучино на банановом☕

В обед опять заказала роллы. Мне надоело снимать питание в тт, потому что когда смотрю рационы других, то мне стыдно. Типа я так много ем или ем вредную пищю, а они такие стройняшки малоежки, а я жру больше, чем свой муж🤦‍♀️но главное когда я так жру-я худею и мне спокойно, а когда начинаю питаться салатиком и по прочим правилам пп головного мозга, то я просто тупо срываюсь и ухожу в кп.

Завтра еду в больницу с утра, сдам очередные анализы + скажут что по прошлым там. Надеюсь поменяют лечение и к моему день рождению моё состояние и внешний вид станут лучше. День рождение у меня в начале ноября, это уже совсем скоро. Как быстро летит время.. Это всего 2 раза на маник сходить😂😂😂😂 кстати я делала дома потом психанула и пошла на маник к девочке на дом. Я не думала что ногти реально столько могут держаться! Мне так повезло с первого раза попасть в нужные руки. Запишусь к ней опять👍я довольна, как слон. Всегда мечтала о ноготочках, но на работе нельзя было делать покрытие(