Похудашки 8/21
(налаживаем режим)

✔Сон 8 часов
✔Активность
✔Питание интуитивно. Калории не считала❌
❌Тренировка Хлои Тинг-отдых.

Сегодня поставили капельницу. Всё таки увеличили дозу.
После вкусно покушала, а веером идём в гости на пиццу и тортик. В дни капельницы кстати никогда себе ни в чём не отказываю! Отдыхаю много и кушаю хорошо.

Отчёт по питанию:
Завтрак- 2 тоста с сыром и яйцом, 1 шт чокопай и чай облепиховый.
Обед-том ям, чизкейк карамельный и раф тоже с карамелью солёной☕
Ужин-пицца, тортик, вкусняшки и чаёк.
По сути считать калории каждый день не имеет смысла, я по себе заметила, что ем примерно каждый день одно и то же. Особенно завтраки, они стабильно на 500 кк, обед и ужин тоже. И уж тем более трястись над каждым граммом)Сейчас то считаю, то не считаю, но уже так сильно не загоняюсь, если в неделю будет уходить по 1 кг, то будет замечательно)Нет так нет. У меня здоровое соотношение роста и веса и сильно мучать себя всю жизнь ради какой-то цифры на весах это как минимум глупо.