Вперёд к своим 58✨День7️⃣

Ну всё, мы вернулись и теперь можно спокойно худеть.
Я нашла менюшку японской диеты, помню худела раньше. Мне последнее время всё сложнее соблюдать питание и проще для меня вообще ни чего не есть или же сидеть на диете, мне всегда это давалось легко и я после них не набирала. Набирала я после долгих подсчётов, попыток перехода на чистое пп и прочее.
Буду пробовать лайтовую версию с добавлениями от себя, что бы не было слишком мало по калорийности.
Мне как раз привезли много говядины (её я люблю в отварном виде и даже без соли), яйца есть, надо только рыбку купить и то не каждый день.
В основном буду кушать мясо.

Отчёт по питанию:
Завтрак: кофе☕сыр и крекер овсянный байт 1 шт🍪
Обед-яичница со стручковой фасолью, немного кетчупа.Возможно ещё овощей побольше добавлю.
Ужин-рыба запечённая, греческий салат, томатный сок🥤
Съела ещё 2🍬 конфетки с чёрным кофе.

Так же в течении дня неограниченное количество воды, чай и кофе без добавок.

✔Шаги
✔Кардио на эллипсе
✔Питание: диета на 14 дней 1/14